月经俗称“大姨妈”，是女性独有的一个新陈代谢过程，健康女性几乎每个月都要经历一次。月经期其实也是女性子宫内的污血和毒素排出体外的过程，月经正常了，气色好了，女人才更健康。
女性在来月经时身体非常虚弱，这时候要注意多加休息，也要注意饮食，要多给身体补充维生素，如果不能及时补充维生素，可能会导致子宫和卵巢进入细菌，同时有很多水果在月经期间最好不要碰。
“大姨妈”刚来那几天，尽量不要吃这4类水果，尤其是第4种
1、芒果
芒果是非常受欢迎的一种水果，含有丰富的维生素C和果胶成分，能够给各项组织器官和代谢器官提供营养。芒果中所含有的维生素E具有抗氧化的作用，可以起到保护皮肤的作用。不过芒果有止血腹泻的作用，在月经期间最好不要吃芒果，容易导致月经突然停止。
若月经期间吃太多芒果，还会导致内分泌激素和子宫排毒能力出现问题，容易导致子宫内的瘀血不能排除，对于女性健康没有好处。
2、火龙果
减肥期间很多女性都特别爱吃火龙果，因为火龙果含糖分比较少，并且膳食纤维含量高，能够帮助刺激肠壁蠕动，加快肠胃蠕动，缓解便秘，还能增强饱腹感。
但是如果在月经期间，火龙果这种水果建议少碰，因为火龙果属于寒性水果，吃多了就会加重体寒问题，让痛经越来越严重，甚至停经提前到来，希望大家引起重视，别拿健康开玩笑。
3、柿子
柿子口感甘甜，清脆可口，而且柿子的营养价值也非常高，是不少女性比较喜欢的水果之一，尤其是柿子饼更是深得很多女性的喜爱，但是女性在生理期间千万不要吃柿子，会造成女性的宫寒，加重痛经。
女性在月经期间，随着经血的流出，体内铁元素也会大量流失，这时候最应该的是补铁，而柿子中所含的单宁酸会阻碍铁元素的吸收，让本来就普遍贫血的女性，贫血症状更加严重。
4、西瓜
月经期间，最好不要吃冰镇西瓜，否则会导致污血在体内堆积，更容易加重痛经问题。对于手脚冰凉或者有痛经的女性，不仅月经期间不能吃西瓜，即使日常生活中也要控制吃西瓜的量，否则会让体寒问题越来越严重。
经常吃冰镇西瓜的女性，可能会加重痛经，也可能会让停经提前到来，得不偿失，希望不要拿健康开玩笑。
5、雪梨
雪梨生活中十分常见的水果，适当进食雪梨可以达到生津解渴、化痰止咳的作用，在上火或者咳嗽的时候适当进食对身体有促进作用。
但是，在来大姨妈的时候需要注意饮食合理，不要吃寒凉性质的水果，雪梨性质寒凉，如果总是在月经期间进食雪梨，容易导致卵巢或者子宫功能受损，女性可能会出现月经异常表现。
女性在姨妈期间，可以吃这些水果，活血调经
1、苹果
苹果的营养价值丰富，含有维生素C和多种矿物质，能够起到瘦身减肥的效果，女生在来月经期间适量的吃苹果可以提高免疫力和抵抗力，还能够预防妇科炎症。
在大姨妈期间吃苹果可以促进子宫内的血液循环，有助于子宫内的瘀血和垃圾快速排出，让子宫更加干净健康。子宫健康，新陈代谢能力提高，还能加速人体内脂肪的分解，让减肥更加轻松。
2、木瓜
木瓜对于女性的好处比较多，人们都知道有丰胸的功效，除此之外，木瓜中含有丰富的蛋白分解酵素，可以促进体内脂肪的分解，女生经常吃一点，可以很好的帮助我们瘦出小蛮腰，经期吃一点，还能帮助我们调理经血，保养子宫。
3、桂圆
桂圆又被称为龙眼，是一种对女性很有好处的水果，桂圆中含有丰富的糖分和铁元素，可以起到补血活血的作用，在月经期间适当吃桂圆能够调节月经，保护子宫，预防妇科炎症的发生，同时吃桂圆还可以促进身体的新陈代谢，能帮助脂肪快速减少。
结语：屏幕前的女性朋友们，月经期间要注意休息，尽量不要熬夜，好好爱护身体。如果还有需要补充的，欢迎留言分享。
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