杉杉国际城幼儿园
SUMMER
食谱
.04.18-.04.22
幼儿正是处在长身体的时候，家长们都在关心孩子们的饮食健康和营养摄入。那么杉杉国际城幼儿园的小朋友们都吃些什么呢？我们一起来看看第十周的食谱吧~
星期一
早餐：葱油蛋饼、白米红豆粥
早点：巴旦木仁
午餐：酱烧鸡翅根、香脆莲花白
海带冬瓜汤、二米饭
午点：葱香饼干、牛奶
星期二
早餐：胡萝卜木耳粉丝包、白鸡蛋
杂粮粥
早点：香蕉
午餐：红烧排骨、醋溜笋瓜
紫菜豆饼汤、太阳米饭
午点：蒸南瓜、糯米莲子羹
星期三
早餐：水烙馍、清炒绿豆芽
胡辣汤
早点：沃柑
午餐：蔬菜牛肉面、五香蛋
午点：香酥红豆饼、牛奶
星期四
早餐：粢米饭团、江米燕麦粥
早点：碧根果
午餐：五彩鸡丁、鸡蛋炒小白菜
鲫鱼豆腐汤、香甜大米饭
午点：豆沙包、红枣茶
星期五
早餐：酱香小花卷、鹌鹑蛋
浓香黑米粥
早点：苹果
午餐：鲜肉馄饨、奶香馒头
午点：奶香牛角面包、牛奶
带量食谱小知识
香脆莲花白
主料：圆白菜。
配料：红柿子椒。
调料：花生油，盐，白糖，香油、葱花适量。
做法：
1、圆白菜洗净，切小片、焯水，控干水分备用。
2、红柿子椒洗净，切丝，焯水备用。
3、锅中放入花生油，煸炒葱花出香味，再放入所有原料翻炒，加入盐、白糖调味，出锅前淋香油即可。
营养分析：圆白菜含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素等，有利于五脏、壮筋骨、抑菌消炎的功效。
带量食谱（带量食谱/人）：圆白菜70克，红柿子椒10克，花生油2克，盐1.5克，白糖0.3克。
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金色摇篮
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