便秘困扰,肠胃胀痛多吃ldquo3种

很多人天生肠胃就不是很好，不少人一直都有着便秘的问题，

但是从没有想过也许是身体某处出现了问题，

长期便秘会让肠胃受到伤害，而肠胃也是需要我们用饮食来进行调理的，

很多人因为便秘问题，不光是肠胃出现病状，

还有很多人因为便秘太严重而得痔疮！

所以一定要重视自己的肠胃便秘问题！便秘困扰，肠胃胀痛？多吃“3种”食物，清肠润肠，消食健胃！

1.红薯

红薯有蒸红薯、烤红薯，热乎乎的红薯也特别的适合在冬天食用，

红薯的含糖量还是很多的，里面的膳食纤维可以帮助我们进行肠胃蠕动，

帮助我们改善肠胃问题，养胃补胃，帮助消化和吸收，

排出体内多余的杂物，经常吃红薯也可以润滑胃部！

2.柿饼汤

柿子一直是一种很清热解毒的食物，除了新鲜的柿子以外，

还有一种更多人吃的叫做柿饼，可以将柿饼切成一块一块，

用柿饼煮汤的吃法大家可以在家尝试一下，

里面还可以加上黑木耳或者藕片等其他的食物，

经常吃上一碗，让肠胃更加的健康，改善便秘的情况！

3.金针菜

很多人都有便秘的问题，虽然看着只是便秘的小事但是却能造成其他的各种疾病，

而金针菜用来炒菜吃也好，

或者是用来直接熬汤都是对便秘有很大的改善，

特别是肠胃也已经出现问题的来说，金针菜可以帮助肠胃消化，让肠胃更加的强大！

便秘困扰，肠胃胀痛？多吃“3种”食物，清肠润肠，消食健胃！

很多人有着肠胃问题，

但是大家对于自己肠胃的问题并没有特别的重视，所以很多人的从简单的便秘变成了肠胃炎或者其他的肠胃疾病！

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