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学生膳食营养指南学生处于生长发育关键时期，充足的营养是学生体格发育、身体健康、智力发展的物质保障，是提高机体免疫力和耐力的基础。
一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，强健体魄
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖
六、足量饮水，不喝含糖饮
七、合理烹调，安全餐饮
八、规律进餐，培养健康饮食习惯
周一卤鸡腿鱼香茄子炒青南瓜片脊骨山药汤周二糖醋剥皮鱼排骨烧鹌鹑蛋炒油麦菜绿豆汤周三牛蛙烧春笋千张肉丝炒包菜脊骨海带汤周四鸭边腿烧土豆金针菇炒鸡蛋烧冬瓜银耳百合汤周五香干回锅牛肉新蒜苗炒肉炒黄瓜丁粉丝鸡汤END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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