女人来大姨妈时，是抵抗力最差的时期，所以女性在这特殊的几天里一定要细心的保护自己，尤其是饮食上，别吃这3种水果，不然就会导致痛经，加速子宫衰老污血排不出。
柿子
柿子属于寒性水果，可以刺激宫缩，如果恰巧在经期吃柿子的话，有可能会导致月经减少，严重的会导致月经骤停。月经突然停止，子宫内膜不能正常脱落下来，长此以往，月经周期就会紊乱。如果长期吃柿子，或者过多吃柿子，也可能会导致月经淋漓不尽回流的状态。
因此，经期要注意补充铁质，不宜进食柿子，以免造成经血过少，甚至痛经。
火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果是很多女性都喜欢的水果，因为它富含美白皮肤的维生素C以及丰富的水溶性膳食纤维，可以减肥、降血糖、润肠，而且含铁量高，还可以预防贫血，但是，火龙果是寒凉水果，女性的体质偏寒，在月经期最好不要吃，不免导致月经周期延长或者出现痛经的情况。
螃蟹
螃蟹具有活血化瘀、消肿止痛、强筋健骨的功效，民间常用于治疗跌打损伤、活血化瘀、筋骨破碎等疾病。但是螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
经期要注意：不能吃凉的东西,否则可能造成身体受凉,特别是腹部受凉可能导致血管收缩,经血也受冷凝滞,从而导致经血流出不畅,导致痛经的发生,甚至是使得痛经更加严重,如果女孩子长期不加以注意,每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物,可能就会使得月经出现不调,月经淋漓不尽回流的状态。
女人一定要爱护好自己的身体，尤其是经期这个关键时刻，更加需要注意。
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