月经是女性身体健康的晴雨表，月经的正常与否直接关系到女性身体的健康程度。一般来说，从青春期开始，女性就会迎来初潮，随着时间的增长和身体的发育，大姨妈会每个月都按时到访一次。而在大姨妈来的那几天里，女性的身体素质是会比平时要弱的，在饮食上也是需要忌口的，并不是想吃什么就能吃什么，在这里小编建议广大的女性朋友们，别太任性了，有的食物最好在经期间要忌口，否则你的大姨妈可能也会任性，说不来就不来了！来看看以下的几种经期间不能吃的食物，你是否经常吃？
经期间常吃哪些食物，你的大姨妈可能说不了就不来了？
生冷、凉性的食物
进入夏季了，天热食欲就容易下降，生食冷饮这类食物会受到大家的喜爱，解渴又消暑，平时适当的吃点不碍事，但女性在经期间最好别吃。血得热则行，得寒则滞，女性在经期间还吃生冷凉性的食物，例如生水、冰激凌、冰镇西瓜等，这会影响到体内的血液流通与循环，容易导致血液运行不畅，月经量变少，轻则可能会引起痛经，重则可能下个月你的大姨妈就不会正常到访了。
巧克力
有很多女性会在经期间特意的买巧克力来吃，认为可以有效的缓解痛经，而且巧克力还有能量，可以让身体不那么虚弱，其实这是错误的认知。巧克力属于高糖的甜食，非但不能缓解痛经的现象，还可能会影响到体内的代谢，引起肥胖；另外巧克力中含有儿茶酚胺，或还会加重身体的不适。
酒
不仅是男性会饮酒，现代女性也有喜欢饮酒的，而且有人认为在经期间适当的喝点酒，可以保持身体的温暖，那你可能就想错了！经期间喝酒易伤身，这时酒精进入人体内，身体对酒精酶的分解能力会下降，体内就会残留大量的酒精，会逐渐的转化为有害的酸性物质，还会加速血液的流通和循环，月经量可能会增多，容易导致痛经，甚至可能还会导致月经失调。
油炸食品
相信很多女性平时都比较喜欢吃油炸，但是在经期间最好别吃了，油炸食品中含有大量的油脂，进入人体内消化液比较慢，经期间皮脂分泌会增多，皮肤比较油腻也很敏感，这时候若是吃油炸，就容易增加皮肤的负担，可能你的皮肤会出现痘痘；而且经期间吃油炸也会影响到代谢，不利于血液循环可能会受到影响，不仅容易长胖，大姨妈可能也会失常。
经期间学会这么做，你的大姨妈或会善待你
调整饮食：以上几种食物吃了容易影响到月经的正常，但也有很多食物是适合自爱经期间吃的，有益健康。比如像大豆类食物、奶制品、绿色的蔬菜、红糖、五谷杂粮等食物，经期间适当的吃点，既能够为身体及时的补充营养物质，在一定程度上还能缓解痛经。
不要熬夜：经期间女性的身子势必平时虚弱的多的，免疫力和抵抗力也会下降，这时候再熬夜晚睡，身体可能会吃不消，一直在超负荷的运转，得不到充分的休息和进行自我修复，经期间应该要规律作息，多注意休息。
结语：由此看来，在经期间女性还是需要忌点口的，像以上四类食物最好能不吃就别吃，若是吃了，容易引起痛经、月经失调，皮肤还会长粉刺、痘痘，可就怪不得别人了。
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