每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血，或子宫出血现象——月经，其实，对于男人来说，女人来月经是一种天然的福利，可以有效排出体内的污血，有很好的排毒作用，对维持女人的身体健康，延缓寿命，起着重要的作用，那么在来大姨妈的时候，饮食是非常重要的，如果吃的不对的话体内的污血就无法排出，那么在来月经的时候吃一些水果，可以有效排出体内的污血，看看你吃过几种？
1、龙眼
我想我们很多人都喜欢吃，吃起来真是非常的好吃，都有很多年了，还是来大姨妈的时候吃它，有很好的，补气血的功效，来大姨妈期间，很多的气血都流失掉了，所以，就会影响到女人的气色，但是不要紧，这时候吃一些汤，里面还有很丰富的铁元素，对人体来说是一种必需的物质，而且它里面的糖分也比较多，在生理期的时候可以经常吃，更有效的补充体内的血液。
2、樱桃
樱桃是一种非常常见的水果，而且现在吃的话正当时，它里面的产品量也非常的高，在来大姨妈的时候，血液，流失掉很多，这时候吃一些葡萄可以有效补充体内流失掉的，血液和气血，而且它里面的肌红蛋白的原料，这身体的免疫功能作用，而且它里面的蛋白质也非常的丰富，经常吃的话，还有延缓衰老的功效，女人在来月经的时候吃，还可以有效的改善自己的通讯情况，有效的促进污血排出。
3、柑橘
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，而且它里面含有丰富的维生素c对女人的皮肤有很好的保护作用，在来月经期间的时候吃它还可以有力，体内污血排出，因为中医认为，柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
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