其实在生活中我们也都清楚，女性朋友每个月都会有那么几天，其实就是因为来例假了，每一个女性朋友每个月都会来例假，在这个时候身体就会出现流血代谢，有的女性朋友很有可能就会出现痛经，那么在一般的情况下，女性朋友来例假的时候身体是十分的虚弱的，千万不要做一些激烈的运动，饮食上也应该要多加的去注意，但是现在有非常多的女性朋友在来例假的时候，可以说一点都不注意自己的身体状况，如果是长时间以来，很有可能就会给自己的身体健康埋下祸根。来大姨妈，4样东西再馋也别吃，尤其第1个，多数女人“忍不住”！
来大姨妈，4样东西再馋也别吃，尤其第1个，多数女人“忍不住”！
一、巧克力
其实在生活中，有非常多的人都会喜欢吃巧克力，但是巧克力里面的糖分是非常高的，如果是女性朋友在来月经的时候吃巧克力的话，就会影响到女性朋友的血糖水平，也就会使女性朋友的内分泌紊乱，还有一个方面就是会加重女性朋友的肥胖，那么这种现象相信是很多女性朋友都不愿看到的现象。
二、浓茶
在生活中如果是喝浓茶的话，能够预防一些疾病，而且营养价值也是非常高的，但是在来例假的时候是不能够喝的，，第一位农场里边有非常高的咖啡钱，这样的话是能够加快我们身体的一个血液循环到，如果是在经期喝茶的话，就会导致女性朋友出现贫血的情况，还会使经血量增加。
三、油炸食物
现在有很多的年轻人都会喜欢吃一些炸鸡汉堡，但是在来月经的时候，女性朋友是不能够进行吃这些东西的，因为在这个时候皮肤的油脂分泌就会增多，皮肤相对来说也会变得非常的敏感，如果是吃一些油炸的东西的话就会使女性朋友的皮肤出现毛囊炎或者是粉刺的情况，对于皮肤是非常不利的。
四、高盐食物
在我们的生活中也应该要少吃一些高盐的食物，特别是在女性朋友来例假的时候，如果身体摄入了非常多的盐量，那么就会使水分含量升高，在这个时候可能就会出现水肿或者是引起头痛的一些现象发生。
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