爱美女性坚持吃3种食物,补血养颜延缓衰

椰枣

椰枣味道很好吃，而且吃多了对身体成长也会有好处。此外，椰枣还具有滋补的功效，女性如果经常吃椰枣，还可以改善贫血的情况，对于保护女性卵巢具有很大的作用。经常食用椰枣还可以帮助减肥，肥胖的人就可以多吃一些。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，可以增强人体的抵抗力。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松的发生，也是补充维生素的好食材。并且猕猴桃中营养物质丰富，能够为孕妇的身体健康带来益处，间接也会为胎儿输送营养。我们不妨多吃一点猕猴桃，对身体有很大的好处！

银耳

银耳具有滋阴润肺的功效，不仅可以提高我们人体的免疫力，而且它含有的天然植物性胶质，若是长期食用，可以有效润肤。银耳富有天然植物性胶质，润肤淡斑效果一级棒，加上银耳多糖特别喜欢水分，保湿锁水效果堪比天然玻尿酸。