和
润
美
食
周
一
食
谱
早 餐：菜窝头、摊鸡蛋
冰糖大米山药粥
加餐：草莓蛋糕、藕水
午 餐：香米饭、红烩牛肉
奶油菜花、黄瓜木耳汤
午 点：白金瓜、梨
晚 餐：香芋馒头、酱爆鸡丁
芝麻莴笋丝、杂粮红枣粥
周
二
食
谱
早 餐：西葫芦鸡蛋糊塌子、素什锦、冰糖莲子银耳粥
加餐：开心果、鲜牛奶
午 餐：薏仁米饭、荷藕排骨
木须山药片、排骨萝卜汤
午 点：网纹蜜瓜、苹果
晚 餐：兰州牛肉面、蒸紫薯
什锦鲜蔬汤
周
三
食
谱
早 餐：金银肉松卷、彩椒鸡蛋
杂粮红枣粥
加餐：面包、金桔银耳雪梨汤
午 餐：二米饭、菠萝古老肉、素炒什锦菜、青菜蛋香柳叶汤
午 点：香蕉、甜橙
晚 餐：肉龙、酱香茄子
百合雪梨白藕粥
周
四
食
谱
早 餐：枣荷叶饼、鸡蛋炒胡萝卜丝、枸杞咸蛋瘦肉粥
加餐：饼干、鲜牛奶
午 餐：玉米米饭、西红柿炖牛腩、木耳素鸡烧白菜、三鲜冬瓜汤
午 点：苹果、哈密瓜
晚 餐：燕麦紫米果仁发糕、番茄炒圆白菜、洋葱炒二西、黑芝麻小米粥
周
五
食
谱
早 餐：巧克力蝴蝶卷、清香鸡蛋
糖醋肝尖、蔬菜面条汤
课间餐：果酱排、荸荠红枣水
午 餐：紫米饭、香酥小鸡腿
青蒜豆腐、黄瓜紫菜汤
午 点：梨、香蕉
晚 餐：京东肉饼、金勾油菜
玉米渣莲子粥
本周推荐
本周，春蕾幼儿园面点师陈静老师给我们带来了诱人的《水果果冻》，大家赶快动手尝试一下吧!
食材准备
火龙果、白凉粉、白糖、模具
制作方法
1.准备一个火龙果，切成丁。
2.锅里倒入清水，放入适量的白糖和白凉粉，搅拌均匀，大火煮开。
3.倒入模具，放入火龙果丁，搅拌均匀，放入冰箱冷冻成型，Q弹好吃的火龙果果冻就做好了。
养生必读
火龙果具有非常高的营养价值,能排毒,保护胃壁作用，促进消化，清宿便等功效。
成品图
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