上节回顾：
上节课有提到，精力汤是帮助高尿酸血症和痛风朋友们降尿酸的一大利器，原因在于2点，
一是精力汤中新鲜的蔬菜、水果可以起到很好的抗氧化效果，大大增加我们细胞的生命周期，降低我们因自身体内细胞死亡代谢所产生的尿酸；
二是精力汤有利尿效果，可以帮助大家通过尿液排出尿酸。
虽然我们知道了如何选择精力汤所需的食材，但是只有做对、吃对了，才可以将精力汤的效果发挥到最大。本节课我们就一起来了解一下如何做对、吃对精力汤吧。
2个原则帮你做出富含营养精力汤
想要把精力汤做对了，除了要有一台转速足够的搅拌机外，遵循以下2点原则，就可以做出一壶富含营养的精力汤。
一、放入精力汤的食材一定都要是生的，喝精力汤就是希望能够摄取到植物里面的全部养分。
二、一定要切记全食物这个概念。所谓的全食物就是吃全部的食物。
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