大家都是产后多久来的大姨妈？产后第一次来大姨妈可能跟没有怀孕之前有些不同。有部分的宝妈表现出产后第一次来大姨妈经血颜色比较深，大部分人会有第一次来大姨妈的时候量特别少的情况，有部分表现为有血块等等，这3种情况是比较常见的，那么产后第一次来大姨妈应该吃些什么？可以帮助补养身体呢？同时可以帮助体内的毒素的排出？以及产后第一次来大姨妈有哪些注意事项呢？产后的妈咪们可以提早预备起来了。大姨妈的情况直接跟身体的健康情况是有着一定的联系的。
产后第一次来大姨妈吃什么水果好？
产后第一次来大姨妈尽量避开寒性的水果，像西瓜，香蕉，柿子等不建议吃。可以吃点温性的水果，但是对于产后体质比较虚弱的宝妈来说一定要适量。如果不明白什么是寒性什么是温性的水果，那么可以吃下面的水果。①苹果：苹果属于温性水果，口味酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质；②樱桃：经期流血对于铁元素的流失也是比较多的，在这个阶段多吃樱桃可以帮助弥补铁元素的流失，同时加快血红蛋白的再生，有助于宝妈强壮体魄，也有一定的祛除湿气的作用；③榴莲：榴莲属于热性的水果，在经期食用可以帮助驱散体内的寒气，特别适合体质偏寒和痛经的宝妈食用，但是不管是哪种水果都不建议食用过多，特别是经期少量即可。
产后第一次来大姨妈吃什么食物好？
产后第一次来大姨妈，不管是身体恢复得好的宝妈，还是身体仍然处于虚弱状态的宝妈，在饮食上面都要多加注意。①优质蛋白和铁元素含量高的肉类，比如说牛肉，羊肉，鱼肉等，单不是代表要吃脂肪含量高的食物，这类食物的有养物质可以有助于身体的恢复；②钙，铁，锌，铁等微量元素高的食物，有利于体内营养的补充，比如菠菜，黑木耳，萝卜等；③补气补血的食物，如：红枣，当归，乌鸡等，女性是阴性的个体，易气血两亏，而乌鸡等具有很好的滋阴补气、调和肾脾作用。
产后第一次来大姨妈有哪些注意事项？
产后第一次来大姨妈有哪些需要注意的呢？①如果是哺乳的女性，可以继续哺乳，不要听信其他关于母乳不好的谣言，从而引起焦虑等情绪；②产后第一次来大姨妈一定要注意多加休息，避免劳累，因为身体还是处于比较虚弱的状态；③产后第一次来大姨妈要注意饮食问题，什么能吃，什么不能吃最好忌口；④产后第一次来大姨妈要注意腹部保暖，最好不要碰凉水等。产后第一次来大姨妈的时间，大多数哺乳妈妈都在产后的6到8个月左右，而不哺乳的妈妈在产后的2到3个月左右可能就来姨妈了，当然也有其他时间段，也就是说宝妈还处于产后恢复的重要阶段，一定要格外的注意，最好就像坐月子那样注意，避免身体不适。
产后第一次来大姨妈的时间从一定程度上面反映了产后妈妈们的身体的情况，因此宝妈们要格外的注意，如果来姨妈有一些不适的情况，建议宝妈们可以排查原因。如果自己觉得有异，医院做个检查，对于女性来说定期的产检也是必要的，何况如果发现好像不对的情况，检查后如果有需要调整的可以及时做好调理。
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