月经对于女性非常的重要，是女性每个月都来的一种生理现象，如果月经出现了异常，就说明女性的身体出现了问题。而女性在来月经的时候，身体都比较的虚弱，所以要注意对身体的保养。而饮食对于身体保养很重要，有一些食物是女性在月经期间不能吃的，如果女性经期吃这些食物，就容易对身体造成伤害。那么女性来月经时不能吃哪些水果呢？下面就一起来看看吧。
女性在大姨妈期间，需要避免进食哪些水果？
冰箱大部分的家庭都有，而现在有许多人都喜欢把食物放进冰箱里面，这样能够保存更多的时间。不过经期女性要注意的是，从冰箱里面拿出的水果不要立即吃，应该等水果的温度恢复正常再吃。这是因为如果经期女性吃了经过冰冻的水果，那么这些水果进入人体后，会导致人体的温度降低，还会对子宫造成刺激，让经血难以从子宫中排出，这时候子宫为了排出经血，就会用更大的力气，这样容易导致子宫受到伤害，还容易出现痛经。
山楂是一种常见的水果，山楂口味酸酸的很好吃，所以有许多人尤其是女性喜欢吃山楂，而女性在经期的时候，就最好不要再吃山楂了。这是因为山楂里面有大量的鞣酸，这种物质会对子宫造成一定的刺激，容易导致月经出现异常。并且这种物质摄入过多的话，就会影响人体对铁元素的吸收，会影响血液的合成，而经期本来就是要出血的，这样就容易导致身体缺血。
荔枝也是一种常见的水果，它的营养价值很高，是许多人喜欢吃的一种水果，经常吃荔枝对人体有很多的好处。不过荔枝并不是所有人都适合吃的，而经期的女性就不适合吃荔枝，这是因为荔枝是一种温性的水果，经常吃荔枝的话，容易导致身体出现上火的情况，而这样会影响人体的血液循环，很可能会加重身体缺血的情况。
女性月经期间如何保养身体？
女性月经期间身体比较的虚弱，所以这时候要好好的保养身体，而注意保暖就是女性保养身体首先要做的事情。这是因为女性在月经期间会排血，这会导致身体比较的虚弱，这个时候如果不注意保暖的话，就很容易会被寒冷侵袭。并且女性的子宫是很怕冷的，这样就很容易导致子宫出现问题，从而导致月经出现异常。
运动是现在许多人都会做的一件事情，运动对人体有很多的好处，可以促进身体的健康，而其实月经期间的女性是可以进行适当的运动的，这样能够改善身体的血液循环。不过要注意的是，月经女性是不能做剧烈运动的，最好选择一些强度较低的运动。这是因为剧烈的运动会让身体里面的血液沸腾，有一定的活血作用，而女性在月经期间是会出血的，所以这样就容易导致出血量增加，还可能会导致子宫受到伤害。
总的来说，月经对于女性非常的重要，女性在来月经的时候，身体会比较的虚弱，所以这时候要避免吃上面几种水果。而经期女性想要保养自己的身体，就可以试试上面的几个方法，对身体健康有利。
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