月经不调,注意五大饮食禁忌

每个月女性都有一段特殊时期，在这段期间，我们应该多注意自己的卫生习惯，不要吃一些乱吃八糟的不卫生食品，不然很容易导致月经不调。月经不调是女性最担心的事，下面小编为大家介绍女性月经不调的五大饮食禁忌，请大家认真阅读以下信息。

第1：月经延时

主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。

第2：月经后出现容易眩晕、贫血

可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

第3：月经提前

主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

第4：月经前烦躁不安、便秘、腰痛

可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

第5：月经来潮期间

都可以摄食动物肝脏等，主要是可以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。