di
第
zi
子
gui
规
对饮食，勿拣择；
食适可，勿过则；
年方少，勿饮酒；
饮酒醉，最为丑；
步从容，立端正；
揖深圆，拜恭敬；
勿践阈，勿跛倚；
勿箕踞，勿摇髀。
释义
日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。
饮酒有害健康，青少年未成年不可以饮酒。看醉汉疯言疯语，丑态毕露，会惹出很多是非。
走路的时候步态要从容，站立的姿势要端正，作揖行礼时要把身子躬下去，礼拜的时候要表现得恭敬。
进门时不要踩到门槛，站立时不要身子歪曲斜倚，坐着时不要双腿张得像簸箕，也不要抖脚或摇臀，因为那样显得轻浮不庄重。
均衡饮食的重要性
随着生活形态的转变，我们的饮食内容也偏向高热量、高油脂、高糖。青少年以及成年人肥胖的人口也与日俱增。健康就是财富，追求健康必须从日常饮食做起。
营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的首要原则，所谓均衡饮食就是每天摄取的食物，足够提供热量及各种必需的营养素，能维持身体机能与健康状态，有助于预防慢性疾病。
所以我们在日常生活中应该不挑食，多吃五谷杂粮及蔬菜水果。
寇母教子
寇准自幼丧父，全靠母亲织布维持家计。寇母常在深夜一边纺织一边教子读书。寇准不负母望，苦学成才，高中进士。喜讯传到家里，寇母已经身患重病。临终前，她将亲手绘制的一幅画交给老仆刘妈，要刘妈日后在寇准做官出现错误时交给儿子。
后来，寇准做了北宋宰相，一次为过生日大摆宴席，准备大肆庆贺一番。刘妈认为时机到了，便把画交给寇准。这是一幅“寒窗课子图”，画上还有寇准母亲亲手题诗：孤灯课读苦含辛，望尔修身为万民，勤俭家风慈母训，他年富贵莫忘贫。
寇准反复看画读诗，心如潮涌，泪如雨下，即刻下令撤回寿宴，退回所有寿礼。从此专心料理政事，自奉清正廉洁，成为一代贤相名臣。
视频欣赏
04:29
完
图片：杜鹏飞
编辑：杜鹏飞
审核：乔永茂
终审：陈光
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