说到生理期，相信女性朋友都深有感触。有些女生到生理期的时候都会感觉到身体不舒服。其实在这个过程中，不仅能够快速地排出体内的污血还有减肥，美容养颜的作用。所以很多爱美的女生不要浪费这宝贵的机会，虽然在这个时候很多东西是不能吃的，但是选对食物不仅可以达到美容养颜的效果，还能轻松的瘦身。
今天小编就给大家介绍这几种对生理期有好处的食物。
樱桃
樱桃里面富含的营养物质很多，而且酸甜口味更深受大家喜爱。面含有丰富的铁和微量元素，多吃不仅能够让皮肤变得更好，而且减肥效果也非常明显，对肠胃毒素的排出也有很大的作用。有很多化妆品里有樱桃的成分，虽然价格很贵，但是对身体非常有好处。
番茄
番茄也是被大家称为减肥快的食物，他对延缓衰老有很大的帮助，而且还具有美容养颜的效果。你的生活中如果女生想减肥的话，不妨多吃一些。它里面的物质能够更好地分解脂肪，还可以达到利尿的效果，能在减肥中减轻浮肿。女生在生理期间多吃也有很好的效果。
木瓜
木瓜营养价值很高，在女生的生理期期间多吃一些木瓜，不仅能够防止胸部变小，而且它里面有丰富的木瓜酵素，这种物质可以快速的达到减肥的效果，而且还能够排出体内的毒素和垃圾，如果在生理期间选择食用木瓜也是很好的选择。
猕猴桃
猕猴桃里面有丰富的维生素c，所以吃起来的口感酸酸甜甜的。除了富含维生素c以外，其他的营养物质也很高，而且对减肥也是效果比较明显的，可以能够加快体内脂肪分解的速度避免多余的脂肪堆积，在女生生理期期间多吃一些有助于瘦身。
香蕉
香蕉里含有丰富的膳食纤维，可以达到很到的刺激肠胃蠕动的方法，使排泄更加顺畅。营养学家表明，经常是香蕉有很好的减肥效果，可以在起床或者饭前吃一个香蕉。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。
不过在减肥的食物也不要大量使用，特别是在生理期期间更要注意饮食合理搭配，生理期期间免疫力会比较低下，所以要做适量的运动加合理饮食才会增强免疫力，而且也会达到瘦身的效果。
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