文/大静
责任编辑/王磊
每月一次的大姨妈，是身体最关键的排毒时期，这个时候宫口会处于开放状态，主要是方便脱落内壁和污血的排出，大姨妈走后，宫口逐渐关闭，子宫开始慢慢恢复，这个时期是子宫的自我修复期，同样要着重子宫的养护，注意腹部保暖和饮食的健康。
大姨妈走后，子宫多少都会有部分垃圾的残留，如果不及时清除，可能会对子宫健康造成影响。因此要养成健康的饮食习惯，多吃一些有益子宫气血循环的食物，帮助子宫修复。因此营养师表示：大姨妈走后1周，用“它”泡水喝，排出垃圾、养护子宫，有利于女人身心健康。
1、蒲公英泡水喝：蒲公英是农村常见的一种野生植物，它不仅可以作为野菜食用，也是中医常用的一种中药，主要具有清热去火的作用。女人大姨妈走后，体内雌性激素和其他内分泌开始恢复，身体激素的分泌变化，会对女人情绪产生一定影响，造成内火过旺，影响身体的气血循环，所以可以适当用蒲公英泡水喝，有利于排出子宫热邪，帮助子宫排出代谢物，对子宫有一定的养护作用。
2、苦瓜片泡水喝：苦瓜和它的名字一样，是一种比较苦的蔬菜，直接吃的话，有的人可能接受不了，用来泡水喝，不仅能舒缓其苦味，还能促进子宫分解排泄代谢废物，有利于子宫健康。苦瓜中的苦味素以及苦瓜甙物质，对激素和内分泌也具有一定的调节作用，在大姨妈走后，内分泌还属于不太平稳的阶段，不利于子宫的自我修复。可以选择用苦瓜片泡点水，帮助女人保养子宫。
3、竹叶泡水喝：竹子是生活中比较常见的一种植物，它的叶子晒干后，也可以用来泡水喝。最主要的作用是消炎利尿。子宫在大姨妈期间会有内壁脱落，因此比较脆弱，抵抗力较平常有所下降，所以大姨妈走后，要喝一些具有消炎杀菌作用的饮品，而竹叶中的芦竹素和白茅素等物质，能够提高子宫细胞活性，提高细胞的更新代谢率，增强子宫免疫能力，对子宫的自我修复有一定帮助。
4、椰子瓤泡水喝：椰子瓤就是椰子的胚乳，汇集了椰子的精华，具有多种蛋白质，能够帮助提高子宫细胞活性，有利于加速子宫的气血流动，及时排出子宫堆积的垃圾。大姨妈是子宫重要的排毒阶段，子宫的代谢废物，会跟随经血一起排出去，大姨妈走后，子宫还会有部分残留物没有排出干净，用椰子瓤泡水后，起到“二次排毒”的作用，能够帮助子宫排除残留物，对子宫具有保护作用。
大姨妈走后，我们也要注意子宫的保养，调整生活习惯，减少对子宫的伤害。同时可以选择食疗方式来养护子宫，结果营养师的建议，根根个人体质情况，常用蒲公英、苦瓜片、竹叶、椰子瓤泡水喝，能促进气血循环，代谢出垃圾，有利于子宫的养护和健康。
联系电话：