经常有患者来咨询，如何防癌？
很多人会说，癌症不是和遗传有关吗？的确，虽然几乎所有的恶性肿瘤都或多或少与遗传有关，但也不是绝对的。即使你家里有人患了癌症，你也不一定能确定，因为后天环境也很重要，尤其是饮食习惯，所以后天环境才是诱发癌症的综合因素。
但是，如果掌握科学方法，有些癌症也是可以早期发现和预防的。
第一，如果定期检查胃镜，胃癌是可以早期发现的。日本的胃癌发病率一度很高，但因为胃镜的普及，日本的早期胃癌检出率居世界第一。众所周知，早发现、早诊断、早治疗效果最好。
其次，如果定期做肠镜检查，大肠癌也可以早期发现。胃镜和肠镜被称为消化领域最大的两种内窥镜。它们是最受欢迎的内窥镜，在发现病变方面首屈一指。美国疾病控制和预防中心建议每个50-75岁的人都应该接受结肠镜检查，因为50岁以上的人结直肠癌的发病率最高。
三、肺癌，定期检查肺部CT是发现早期肺癌的有效方法。在这里，低剂量肺部CT也有同样的优势，就是可以减少辐射，安全，及时发现早期肺癌，有效。但是普通胸片因为对比度问题有一定的局限性，不能有效地检测早期肺癌。
为了更好的预防癌症，我们应该在饮食上做到这两点。
首先，多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜富含维生素A、B、C、E，能抗氧化，及时清除氧自由基。氧自由基与衰老和细胞恶性转化密切相关。新鲜蔬菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，有效降低消化道肿瘤风险。
第二，要补充优质蛋白质。肥肉不能补充优质蛋白质，又因为脂肪过高，容易诱发癌症。优质蛋白质主要指鱼、蛋、乳制品、豆制品。更多的优质蛋白质不仅能提供营养，还能降低患癌风险。
第三，多吃水果。水果也富含维生素。除了纤维素，水果中还含有丰富的果胶，也能促进肠胃蠕动。水果对调节血脂很有帮助。
为了更好地预防肿瘤，有些人还应该养成每年体检的习惯。
第一，长期吸烟的人，或者有肺癌家族史的人，必须每年体检一次，体检中还要加上低剂量的肺部CT。
第二，长期高脂饮食或有肠癌家族史的人，必须每年体检，体检中应增加肠镜检查。
第三，长期高盐饮食、吃腌制和熏制食物、或有胃癌家族史的人，必须每年体检一次，体检中要加胃镜。
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