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三种癌症能早期发现,饮食上要如何调整,哪

经常有患者来咨询,如何防癌?

很多人会说,癌症不是和遗传有关吗?的确,虽然几乎所有的恶性肿瘤都或多或少与遗传有关,但也不是绝对的。即使你家里有人患了癌症,你也不一定能确定,因为后天环境也很重要,尤其是饮食习惯,所以后天环境才是诱发癌症的综合因素。

但是,如果掌握科学方法,有些癌症也是可以早期发现和预防的。

第一,如果定期检查胃镜,胃癌是可以早期发现的。日本的胃癌发病率一度很高,但因为胃镜的普及,日本的早期胃癌检出率居世界第一。众所周知,早发现、早诊断、早治疗效果最好。

其次,如果定期做肠镜检查,大肠癌也可以早期发现。胃镜和肠镜被称为消化领域最大的两种内窥镜。它们是最受欢迎的内窥镜,在发现病变方面首屈一指。美国疾病控制和预防中心建议每个50-75岁的人都应该接受结肠镜检查,因为50岁以上的人结直肠癌的发病率最高。

三、肺癌,定期检查肺部CT是发现早期肺癌的有效方法。在这里,低剂量肺部CT也有同样的优势,就是可以减少辐射,安全,及时发现早期肺癌,有效。但是普通胸片因为对比度问题有一定的局限性,不能有效地检测早期肺癌。

为了更好的预防癌症,我们应该在饮食上做到这两点。

首先,多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜富含维生素A、B、C、E,能抗氧化,及时清除氧自由基。氧自由基与衰老和细胞恶性转化密切相关。新鲜蔬菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,有效降低消化道肿瘤风险。

第二,要补充优质蛋白质。肥肉不能补充优质蛋白质,又因为脂肪过高,容易诱发癌症。优质蛋白质主要指鱼、蛋、乳制品、豆制品。更多的优质蛋白质不仅能提供营养,还能降低患癌风险。

第三,多吃水果。水果也富含维生素。除了纤维素,水果中还含有丰富的果胶,也能促进肠胃蠕动。水果对调节血脂很有帮助。

为了更好地预防肿瘤,有些人还应该养成每年体检的习惯。

第一,长期吸烟的人,或者有肺癌家族史的人,必须每年体检一次,体检中还要加上低剂量的肺部CT。

第二,长期高脂饮食或有肠癌家族史的人,必须每年体检,体检中应增加肠镜检查。

第三,长期高盐饮食、吃腌制和熏制食物、或有胃癌家族史的人,必须每年体检一次,体检中要加胃镜。

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