很多已婚小仙女都开始进入备孕阶段。但当前不孕不育率在大幅度上升，这似乎成为了一种现代病，不少备孕妈妈都为此而烦恼，于是就有准妈妈都在后台私信收割机——
备孕期间要吃什么才能快速调理身体？
怎么样才能早点怀上宝宝？
为什么我备孕了半年都毫无消息？
……
女性备孕对于男性来说需要注意的点比较多，既要保证心情愉悦也要保证各个功能的健康。
有些人一旦宣布了怀孕计划，家中长辈就肯定要执行他们的职能了，不知道哪里来的各种饮食禁忌，一下子就全都出来了。
但最让人头疼的，是有可能秘方和禁忌，甚至有可能都会产生矛盾。比如内地的姑娘嫁到沿海地区，婆婆家就会建议吃各种海鲜，可以大补；但是娘家人可能就要告诫孩子，那些海鲜千万不能碰，是怀孕的禁忌。
从卵子的成长到排出，从受精卵的结合到胚胎着床，以及胚胎安稳地扎根。都需要女性的身体保持一个健康稳定的状态。所以日常的饮食很重要。这些问题备孕女性都需要了解到。备孕食谱，吃吃更健康-1-食谱一：原料：鲜奶毫升，洋葱1个，橄榄油、盐各适量。做法：洋葱去蒂切丝，入油锅炒香加水以小火慢慢熬出洋葱的甜味待洋葱软烂后，加入牛奶煮沸，加盐调味即可-2-食谱二：
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者-3-食谱三：
用料：枸杞子10克、猪肚克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后即可功效：补血，滋阴-4-食谱四：
用料：山药、鲜牛奶、燕麦片
做法：
鲜牛奶毫升倒入锅中山药50克去皮切小块与克燕麦片一同放入锅内边煮边搅拌煮至麦片、山药熟烂即可点我“分享”“点赞”“在看”都在这里预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
联系电话：