上节回顾：
上节课我们教大家如何通过减少每餐主食的分量、增加精力汤的分量，来控制住我们的血糖。今天，我们讲讲另一种血糖指数，也就是我们的空腹血糖。
在前几周的课程里面，我着重介绍得了糖尿病要怎么样做，才能将每天的一日三餐给吃对！
在这“吃对”学问里面，我一直重复强调了一个份量的概念，因为你只要按照对的份数来吃的话，你就可以很好地把自己的餐后血糖给控制住。
餐后血糖偏高这个问题，一直困扰着大部分糖尿病的朋友们！这就是为什么我们常常需要在餐前吃一些降糖药又或者是餐前需要打胰岛素的原因了。
但是也有一部分糖尿病患者说：“傅老师，我通过前几堂课学习，确实发现了缓解餐后血糖的饮食原则和一些技巧，也将你教的知识点运用在生活中，改善了我的餐后血糖！但是，我们控制住餐后血糖了，那空腹血糖应该怎么办呢？”
被很多人忽视的空腹血糖其实大有来头！
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