血脂里边主要是指的胆固醇和甘油三酯，胆固醇主要是包括两种成分：一个是低密度脂蛋白，另外就是高密度脂蛋白。
血脂高的危害有哪些？
脂肪肝
患有它的患者，很容易增加肝脏的工作，进而导致脂肪肝的形成。这种问题在肥胖者身上尤为常见，所以你最好在生活中多加注意。
高血压
高血脂会诱发高血压是很多人都知道的，但是我们不知道两者之间的关系。其实高脂血症会导致高血压的主要原因是血脂会在人体内形成动脉粥样硬化，进而影响心肌功能障碍。
这种情况下，患者会出现血管痉挛，诱发肾上腺分泌加压素偏高，进而诱发高血压。
冠心病
冠心病是一种常见病，但也与高血脂有着千丝万缕的联系，主要原因是高脂血症会导致动脉内部血流量减少，不耐烦的血液注射也会明显减少，所以很多人会诱发冠心病，有的患者甚至会出现心肌缺血、心绞痛等。
动脉硬化
高血脂会危害冠状动脉的情况，使得动脉粥样硬化形成，所以大家在生活中一定要多加注意。
糖尿病
高脂血症和糖尿病密切相关，据相关研究显示，很多人因为脂肪代谢异常而患上糖尿病，一定要引起重视。
陈可冀院士
——只吃素能预防血脂高吗？
陈可冀是中医、中西医结合的临床专家。从事中西医结合心血管疾病和老年病研究50余年。
年，在陈可冀的倡议下，医院心血管研究室对63岁以上、吃素14-72年的僧尼的高血压、动脉粥样硬化性心脏病、血脂水平、中医证候特点进行了研究，并有同龄对照组。
结果表明，长期严格素食和饮食不均衡可引起内源性脂代谢紊乱。虽然身体可能并不肥胖，但是心血管疾病的发病率并不降低。因为长期吃素会导致内源性脂质代谢紊乱，更容易导致高血脂，后果不堪设想。
这样的研究结果让很多肉食者放心了，这是否意味着他们可以放心吃肉？
其实不建议你盲目吃肉，如果经常吃煎肉、红烧肉，必然导致油脂摄入过多，后果不堪设想，如果平时喜欢吃肉，最好选择蒸炖的烹饪方式，这样有助于保留很多营养，满足味蕾。
吃肉确实有肥胖的问题，肥胖是高脂血症的主要元凶之一，不吃一口肉是完全不现实的，我建议你均衡搭配肉类和蔬菜，这样才能真正保护血管。
稳定血脂，提醒：除了肉，这3种蔬菜尽量少吃
1：香椿
香椿是香椿树的嫩芽，营养非常丰富，含有丰富的钙、磷、钾等成分，还具有食疗的作用，可以补肾补虚，健脾和胃，帮助消化。
但香椿是一种毛发，尤其适合心脑血管疾病患者食用。尽量不要吃香椿，否则可能会导致血压或血脂升高。
特别是香椿是时令食品，不可能一年四季都保持新鲜。很多人会选择腌制香椿，这样更容易导致盐分摄入过多，影响血管。
2：辣椒
辣椒是一种蔬菜，平时可以作为调味品，生活中很多朋友不辣不开心。适量吃辣椒可以促进唾液和胃液的分泌，帮助食物消化吸收。
但高血脂患者不能吃辣椒，因为辣椒吃多了会引起肠胃不适，导致血管收缩，从而导致血压升高，不利于血管疾病的改善。
平时很多人喜欢吃火锅或者麻辣烫，尤其是现在天气越来越冷，吃温热的食物更有助于温暖身体，但是吃太多辛辣的食物也是没有好处的，要以新鲜食材为主。
3：茴香
茴香中钠的含量很高，每g茴香中约有mg钠离子，属于高钠蔬菜，如果高脂血症患者摄入过多的钠离子，会影响机体对血脂的代谢，影响血液的正常循环，使血液变得黏稠，从而影响疾病的恢复。
有的人会选择做包子或者饺子，吃起来确实很好吃，但是对高血脂的人不太友好。希望大家一定要控制摄入量，当然，偶尔吃点不会对血管有什么影响，要科学对待。
血脂异常身体会有何信号？
肥胖
肥胖是血脂升高最常见的信号。肥胖者不仅体内脂肪组织增多，血液中的脂质也增多，尤其是胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸的水平高于正常。
头晕失眠
头痛、头晕、失眠、胸闷气短、记忆力减退、注意力不集中、四肢沉重、四肢麻木，都是高血脂的前兆。
视力下降
血脂高时，血液中的脂蛋白会从毛细血管中漏出。如果它侵入视网膜的黄斑，人就会视力模糊。
抽筋
小腿抽筋，经常感到刺痛，可能是腿部肌肉胆固醇堆积所致。如果经常出现腿抽筋，医院做血脂检查。
睑疣
睑疣，眼睑皮肤的一种淡黄色、柔软的扁平疣状突起，是中老年人血脂偏高的信号。
食欲不振
由于高脂血症会引起脂肪肝等肝脏疾病，患者可能会出现食欲不振等症状，体检时可发现肝脏肿大，转氨酶也可升高。
联系电话：