月经期间是大多数女人，每个月都是必须要经历的一个时间段了，很多女人在月经还没有保养好身体，饮食方面没有调整而是层次很容易导致靠近这种现状出现了，甚至还容易出现月经不调的这种情况，女人易月经异常会直接影响到女人子宫内部健康的这种问题，因此一定要让次月经变得有规律，在月经期间你的身体是非常脆弱子宫和盆腔都很容易受到伤害，月经期间身体受凉也很容易导致月经出现异常，因此大家千万不要小看月经的那几天，没有保养好自己的月经就会直接影响到自己的身体健康，女人在月经期间必须要忌口，有很多食物都是不能够吃，要不然就很容易引起痛经或者是月经不调。
女人在大姨妈期间，吃什么会引起痛经？再喜欢也尽量忍住
月经期间有哪些食物不能吃？
在月经期间不能够吃的就是冷饮，冰激凌是不能够出来吃，随着天气不断的在回暖，很多人都已经开始喜欢喝了饮料，甚至是吃了冰淇淋，不管是不是在月经期间冷饮和冰激凌之类的食物都是不能够吃，吃多了就很容易给肠胃造成负担也很容易让我们的血管出现收缩的这种情况，在月经期的时候就很容易导致血液出现了一定的混乱，因此就很容易引起痛经的问题，尤其是凉性的水果，春天已经过去一半了，有很多新鲜的水果已经都上市了，西瓜也可以说是其中的一种，虽然说西瓜很好吃，在月经期的女性尽量不要吃西瓜，因为西瓜中含有大量的氨基酸会导致女人出现月经不畅的这种情况，西瓜是一种凉性的水果吃多了就很容易让自己的身体出现体寒的问题，因此手脚冰凉痛经也可以说是非常常有的事儿。
在来月经期间也不能够吃辛辣刺激的食物，现在有很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，吃完了一身出汗就肯定特别爽快，但是这些辛辣的食物会给自己的身体加重负担，尤其是肠胃的负担子宫也会受到一定的影响，加快经血的排出，因此就很容易让女人出现腹泻的这种情况，尽量不要吃补血的食物，月经期的女性失去不少的血液，在这个时候千万不能够吃补血的食物，因此不仅会延长自己在经期的时间也可能会让血量不断的在变大很容易给我们的身体加重负担，需要补水的时候也可以选择在月经走后再补写那样的效果更加好一些。
尽量的不要选择吃油炸类的食物，在月经期间女人的雌性激素分泌也会受到一定的影响，导致皮肤当中的一些油脂分泌过多，油脂食物当中的油脂和热量也会很高吃多了之后就很容易造成毛孔堵塞，脸上容易冒痘痘，其实不仅仅是在月经期间不要吃油炸的食物，在平时生活中女人也尽量的应该要少吃一些油炸的食物。
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