每个女性朋友都会经历月经期间，我们每个月总会有不舒服的那几天，在女性朋友在月经的时候就会排出多余的污血，还有可能会有痛经的现象发生。我们女性在月经的时候身体非常虚弱，自身的免疫力和抵抗力也会下降，这时一定要注意饮食方面，还要注意不要受凉，受凉大家应该都可以做到，但是对于吃这一方面就不会有那么的讲究，在月经期间有些不能吃的东西也不会在乎，该吃吃该喝喝不顾及自己的身体问题，这样就会很容易给自己的身体留下健康隐患。女人来大姨妈，有4样东西馋了也别吃，特别是第1个，基本都在吃。让我们一起来看一下吧！
第一种食物巧克力，应该有很多的女性朋友都离不开巧克力的诱惑，过一段时间不吃就非常想吃，但是巧克力非常不适合在月经期间食用，它里面含有很多的糖分，不但会引起女性朋友的血糖变化，还有可能会引起内分泌紊乱，容易增加肥胖的几率，所以说女性朋友在月经期间尽量少吃巧克力，忍忍就过去了。
第二种高盐的食物，不光是女性在月经期间少吃盐，平常生活中也尽量要少吃盐分，如果摄入的盐分过多，会引起头痛还有水肿的情况出现。
第三种油炸食物，女性朋友在月经期间的时候皮肤的油脂会分泌过多，皮肤会很敏感，如果这个时候再吃油炸食品，就会对皮肤有一定的伤害，或许会出现发炎的情况。
第四种浓茶，浓茶里面含有大量的的咖啡碱，如果月经期间的女孩饮用，会加快我们的血液循环，从而会导致经血的量增加，有可能还会出现贫血的情况。
女性朋友在月经期间可以多吃一些对身体健康的食物，可以多吃无花果，它的营养价值非常高，里面还含有丰富的膳食纤维，可以有利于清理我们肠胃里的垃圾和毒素，有利于女性身体健康。可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻里面含有丰富的维生素，可以平衡我们皮肤分泌的油脂，保持女性朋友的皮肤弹性，改善皮肤粗糙问题，有利于女性朋友的身体健康。
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