大姨妈是女性每个月都要经历的，就相当于每个月经历一次“小月子”，这个阶段女性的身体会比较虚弱，为了身体的健康，来大姨妈的时候要多注意保暖和保养，在日常的饮食方面也要十分注意。
女人来“大姨妈”时，不妨吃点它，抑菌排毒，子宫慢慢变干净
桃胶中含有丰富的植物胶原蛋白，女人经常吃点有润肺作用同时还能给皮肤补充胶原蛋白，更好的起到抗衰老，令皮肤更富有弹性显年轻，同时对于缓解痛经有良好的效果。
紫薯：紫薯都是我们女生最爱吃的一种食物，因为紫薯中含有一种花青素，帮有效我们清除体内自由基，缓解衰老，并且女生来例假的时候食用，还会使我们的子宫变光滑。
木瓜
木瓜清甜爽口，很多人都喜欢吃这个食物，对女性来说还具有丰胸的效果。在月经期间，女性多吃些木瓜，促进人体新陈代谢，达到美容护肤养颜的功效。
猪血虽然较为重口，但是对于排出子宫毒素、调和女性气血有很大帮助。女生常吃，可以起到清洁子宫、肠道，辅助身体造血的作用。
墨鱼片：女生来大姨妈非常怕气血不畅，这样没法及时排出体外，时间一长身体容易出现问题。墨鱼片可以活血化瘀，能加快身体排毒，同时还能补充胶原蛋白，可以很好的滋养肌肤。
无花果干，别看无花果干长相不好看，其实它的功效作用还是比较大的，无花果中含有丰富的果胶与膳食纤维素，女性们在经期常用它泡水喝可以促进体内的血污排出。
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