月经期间多吃这5种食物,帮你杀菌消炎排污

女人有一个亲戚，俗称“大姨妈”，这个亲戚不但挑剔还比较麻烦，来的时候必须要悉心照料，走的时候还要热情相送。如果招待不周，一有什么闪失，月经出现任何异常，时间一长还对健康不利。

比如女人经量少、血块多，则是身体不健康的讯号，中医认为这多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。

因此一发现就要及时调理了，那么怎么调理呢？

月经期间多吃这5种食物，帮你缓解疼痛，远离妇科病！

第一、玫瑰花茶

玫瑰花茶，是调理身体最好的一种茶。玫瑰花性温和，能够调节经期紊乱，调理身体。同时对人的心和肝脏还有一定得保护作用。女性每天六粒玫瑰花茶，也能起到美容养颜的效果。

第二、葡萄

味甘、酸、性平。而且对于月经期间的女性，往往气血不足，而葡萄恰恰能补气血，益肝肾，止咳除烦。葡萄富含丰富的花青素，对抗衰老都很有益处。

第三、菠萝

酸酸的口感能促进食欲，让月经期间心情不好的你，也能吃的开胃。菠萝味甘、微涩、性平。解渴除烦。生吃或者榨汁喝都行。还有一些皮肤粗糙的女性，可以将新鲜的菠萝榨成汁并煮开，冷却后用于擦洗皮肤，长期坚持使用，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止暗疮的生长。

第四、桃胶

桃胶是一种树皮分泌出的一种树脂，它里面含有大量的果糖、葡萄糖醛酸在清血降脂同时也有消炎杀菌的效果，同时女性常食桃胶还有美白养颜的作用。

第五、紫甘蓝

紫甘蓝的食疗和营养价值一直都收受到了很大的认可，其中的花青素，除了有抗氧化的作用，还可起到抵抗癌细胞的功效，尤其对于妇科肿瘤预防疗效最好。紫甘蓝中含有的维生素B6，还有安定神经的作用，有助于改善睡眠，并且还有缓解痛经的功效哦。

除了平时注意饮食之外

还有什么好办法呢？

小编这就告诉你！

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