受访专家
史文静
系广东省宫颈癌防治委员会委员，
广州医院妇产科副主任、
妇产科教研室副主任、副主任医师、医学博士
王小云
广东省名中医，中国中医药专家学术经验继承工作指导老师，
中华中医药学会妇科分会副主任委员，
世界中医药学会联合会妇科分会副会长，
医院大妇科主任、学科带头人、主任医师、教授
“女人一个月总有那么几天”，听说经期处理不好，很容易造成痛经或者落下病根，经期禁忌从古到今就特别多，但是如何区分哪些禁忌才是真的，哪些又属于谣言呢？
别急，王小云教授和史文静博士为我们一一解答~
经前进补是浪费，经血一流失就等于白补？王小云教授：不能这么说。
虚性体质的人，经前补，经期才不会失血太多，经后才能更快恢复。
当然，月经量多的人，经前不要吃活血的药，如当归尾、红花；痛经厉害，爱长痤疮，多血块的人，经前也不要吃补的东西，尤其不能吃辛辣食物，否则痛经会更厉害。
经期，寒凉的东西不能吃？王小云教授：这不是绝对的。
热性体质，适当吃些苦瓜是有好处的。但最好放点生姜或大蒜一起炒，就不会太凉。
经期不能喝冷饮？王小云教授：建议不要喝，喝完肚子肯定会不舒服。
而且时间久了，会导致寒气积在身体里面。经前也不建议吃生冷的食物。
经期不能洗头？王小云教授：最好不要洗头。
洗头后即使吹干，头上也会有寒气、湿气。头顶的百会穴是任脉和督脉相交处，寒气易从这里通过经络进入体内，导致不适。
常经期洗头的人，容易出现黑眼圈，且很难祛除，虽原因不明，但还是要避免。
经期不能吃水果？王小云教授：葡萄、猕猴桃、苹果、橙子、桃子、大蕉，都是中性的，可以吃。
寒证的人，不能吃西瓜、雪梨等寒凉水果。
容易累、舌苔厚的人，往往有困湿，榴梿、鸡蛋果、牛油果就不适宜吃。
经期不能喝茶？王小云教授：凉性的绿茶不要喝，其他温性茶都可以。
经期还可以喝点花茶。玫瑰花偏温，不可喝太多。
经期不能碰冷水？王小云教授：这没有绝对禁忌。
但经前、经期不宜游泳、淋雨、漂流，不宜用冷水洗澡、洗头。
同住女生的月经周期越来越靠近，“大姨妈”会传染吗？史文静博士：确实会有这种情况，但并不是“大姨妈”会传染。
月经调控的最高中枢在大脑，所以环境改变或情绪改变会影响到月经。
当大家生活在同一个环境，饮食习惯、作息时间都一样，神经系统接收到相似的信息，对卵巢功能有一定的调控，就有可能出现大家的经期越来越接近。
大姨妈来了，不能拔牙？史文静博士：拔牙、手术都要避开经期。
经期抵抗力较平常差，局部血运更加丰富，这个时候拔牙或者做手术，出血可能更多，容易感染。
经期不宜运动？史文静博士：不要参加剧烈运动，但轻度的是可以的，比如散散步。
不能K歌？据说因为经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。史文静博士：没有这个禁忌。
无论什么时候去唱，唱久了或用嗓不当，嗓子都会充血。
不能过性生活？史文静博士：是的。
经期过性生活不仅容易得炎症，还容易得子宫内膜异位症。有些小年轻不注意，这个是要提醒的。
还有要注意经期卫生。
女性经期体温比平常高，基础代谢率也高于平常，这时候减肥更有效？史文静博士：没有很确切的说法。
只是说在黄体期，就是在排卵之后大概12~14天，体温会稍升高一点。如果不受孕的话，就会来月经，体温就会下降。
经期做美容效果特别好？史文静博士：没有什么特别效果，没有这种理论。
今日互动话题你做过以上哪些行为吗？
小编表示来M过得比正常人还正常，
洗头冷饮两不误(_)
在评论下方留言告诉小编吧编辑：谭靖雯/夏悦/张翼鹏
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