出汗是一种正常的生理现象，出汗可以散热降温，减少人们身体内的毒素。尤其是在夏季的人出汗会更加频繁一些。但是有些人却一动一身汗，吃个饭全身都湿透。成年人在安静的状态下全身或者局部出汗甚至大汗淋漓，其实这就是出虚汗的表现。广东医院中医科主任洪敏教授提醒大家，身体阴阳不协调运气出汗，出汗太多常常和人们处于疾病状态有关。
虚汗有四种
中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。
洪敏认为，出汗分为实汗和虚汗，而虚汗又分为四种，一种是气虚，一种是阳虚，一种是阴虚，一种是营卫失调。她还给出了具体的建议，大家可以对号入座。
气虚。症状表现是气虚，形体偏瘦，面色偏白，容易疲劳，说话小声，有气无力，舌质淡，舌苔薄白，脉细弱。这种人应该吃些黄芪或者玉屏风散。
阳虚。症状是气虚的进一步发展，表现为怕冷，口淡，大便溏。手脚容易冰冷。这种人建议吃金匮肾气丸。
阴虚。这样的人容易咽干口燥，也容易烦躁，易失眠，心慌，易晚上睡觉出汗，手心脚心容易热。舌质红，舌苔薄白，或少苔，脉细数。这种人可以吃知柏地黄丸。阴虚的人还可以用粉葛煲汤。
营卫失调。这指的是感冒后不恰当地服用感冒药导致的出汗，同时伴有怕冷，表现为一阵出汗一阵怕冷。
洪敏说，实汗实际上是由胃热和肺热引起的，症状为口干多饮，多食易饥，如果伴有咳嗽的话，容易喘，痰是黄的，舌是淡的，舌苔黄。这种出汗没有什么现成的中成药，要开中药调理。
出汗后应注意保暖
洪敏建议，对于出汗多的人，不要刚出汗就吹风，注意保暖和勤换衣服。辨清自己属于哪种汗症后，对于出虚汗类型的人，饮食上不能吃生冷食物，对于实汗类型的人，不能吃煎炸上火类的食物，用药过于温补也不行。
她建议，如果自行调整之后并没有得到改善，医院做一下全面的检查，这样才更有利于身体的恢复。
出汗护理不当或得毛囊炎
另外，洪敏还提醒，出汗过多如果护理不当，可能会出现毛囊炎。
而在出汗过多又伴有手抖和心慌时，可能是糖尿病患者的低血糖反应。
定期查血糖和甲功
如果出汗过多伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状，可能是甲亢（甲状腺功能亢进症）。她建议有这样症状的人及时检查血糖和甲状腺功能。蒋林潘英媛
本文来源：拂晓报
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