随着生活水平的提高，大家在饮食方面吃的也比以前好了。人的生活习惯也比以前懒散了许多，成了只吃不做。这个时候就会发胖，从而带出许多肥胖并发症。最常见的就是高血压等老年疾病，今天小编就跟大家说说高血压要注意哪些事项。
首先我们要知道高血压是一种挺纠结的疾病，因为它不发作是没有事，一发作就会要人命。高血压会引起中风、心脏病、肾衰竭等疾病，高血压有遗传性和后期病理性之分。得了高血压要注意什么呢？首先就是饮食方面，高血压多发于肥胖类人群。血压增高常伴随血脂稠，有时还会伴随血糖高从而引发糖尿病。高血压除了拿西药控制之外，还可以用中医饮食调理。
蔬菜中的芹菜，芹菜富有蛋白质，钙磷铁钠等多种微量元素。叶茎中含有中药成分，具有降血脂，降血压和防止动脉粥样硬化饿作用。除此之外，胡萝卜也是降压的好东西。胡萝卜具有降血脂软化血管的作用，常吃还可以预防冠心病和动脉硬化。
猕猴桃在降压饮食中也是佼佼者，猕猴桃具有降血压、降低胆固醇，适用于预防高血压、冠心病、动脉硬化等。
除了以上这些还有最常见的冬瓜，冬瓜是普通的蔬菜。但是它的皮和种子可入药，瓜的形状如枕头，所以又叫枕瓜，生产与夏季，具有降血压的功效。
高血压的患者应当注意自己的饮食，要高维生素和高钙还有高纤维素。高血压的患者要注意低脂肪，低胆固醇还有低盐饮食，每日的盐量减低到4~5克。在烹饪时，选用脂肪比较低的植物油。可以多吃海鱼，海鱼有丰富的蛋白质同时又能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，抑制血栓的形成。
高血压其实也是有些认知误区，就是血压上来才服药。高血压患者应当注意按时服药，积极配合治疗。其次高血压的治疗药物虽有副作用，但是药物的副作用并赶不上高血压的副作用。高血压需要的就是按时服药，长期服药。如果你发现一停药血压就往上升，那是高血压本身的顽固性质，并不是对药物形成了依赖性。
其实对于高血压来说，饮食方面的调理是需要长时间又比较有耐心的方式。对于一些严重又有多发性质的高血压患者来说，还是要按时吃药，配合医生的治疗。
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