今天是3月23日（多伦多时间），以下是今天要解答的问题（问题整理于ARNA营养师公开课群），如果您希望了解答案，请9，我们邀请您进入zoom会议室，您也可以直播时直接提出问题。
1.石英老师，请问，铁蛋白多，是不是太高了？太高会对身体造成什么伤害？有办法降下来吗？谢谢！
2.请教石英老师，看到一篇中医的文章(发给您了)：现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。是吸收的问题，而不是营养的问题！营养太丰富，超过了吸收的负荷，所以，应该做的是减食，而不是吃补。是清淡饮食而不是拼命补维生素蛋白质——现在满大街的卖营养品，其实是最不利于身体健康的！
3.请教石英老师：是不是我们只要调理好自己的作息时间和饮食习惯，身体就会健康了呢？谢谢石英老师。我老公是发型师，有颈椎病和膝关节炎，就是坚持不吃保健品。
4.石老师您好，请问两岁孩子总是咳嗽一个多月都不好，应该怎样调理？可以吃黑籽油吗？吃多少量呢？孩子的平时饮食碳水蛋白质脂肪的量是多少好呢？
5.石老师好，如果三文鱼的品质可以保证，烟熏三文鱼是好的食品吗？生吃还是加热后吃比较好？谢谢老师！
6.请教石英老师：在排毒、调整身体期间，胆结石患者需要注意什么？感谢石英老师!
7.石老师好！上上周的一个问题，胃经常反酸，已经在饮用喝盐水及饮食调理，症状略有减轻。另一个是口腔溃疡十几年，经过每天早上空腹喝二茶匙，后含一口椰子油在口里十五分钟再吐掉，持续了一二十天，口里再不痛了。请问这个椰子油还要继续喝和含在口里吗？其中有个表现是眼睛总是水汪汪而且眼睛有痛的不适，这个是排毒反应吗？
8.老师！朋友的女儿三十多岁，结婚四五年一直未孕。经过检查子宫结核，不知道这个是什么病？请问老师这个情况严重吗？不知道老师遇见过这种病例吗？请老师指导！万分感谢！
9.老师，食物反流有办法吗？
10.石英老师，我妈妈在我劝说下愿意补充一些补剂了，她69岁，有胆囊息肉，肾囊肿，甲状腺结节，甲减，眼睛有虹膜炎，身体特别敏感，吃东西一不注意就会便秘或稀便，稍微吃一点辛辣的眼球也很容易发红，我准备给她吃B族，D3+K2，鱼油，黑籽油，谷胱甘肽，碘液，麻烦帮忙看看还需要补充什么或者这里面哪些不需要，谢谢老师！
11.荨麻疹七年，各种药物换了不少。过敏原也查不出来。
12.这个加碘食盐我朋友也用这个牌子，是否还需要补碘液？如果补，每天用量多少呢？
13.去年今年都有买硅元液，这个会造成沉积吗？还有也买了胶原蛋白小肽，这个需要停吗？
14.补锌的话用量多少呢？您提到细胞过度增生而癌变，是不是因为饮食不当呢？她几乎是素食者，但吃鸡蛋的
15.石英老师，请问人体能够合成的维生素有哪些呢？如果能够自己合成的话，从食物中补充不足的话是否就不必过虑了？谢谢！
16.请问石老师，对指甲有帮助的食物和微量元素是什么？（不是灰指甲）
17.石英老师，很多饼干里都有棕榈油，请问棕榈油好不好？
18.不吃药怎么样提高免疫系统最好？
19.石老师您好，褪黑素可以长期服用吗？有什么副作用？
开播时间：今晚（3月23日）9点（多伦多时间），北京时间3月24日上午9点。
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