女人来月经的时候，饮食是非常有讲究的，我是很多女人，在来月经的时候一点也不忌口，特别的任性，想吃什么就吃什么，到来月经的时候就，特别的难受，这时候后悔已经晚了，所以平时饮食的时候一定要计较着自己点，我们今天来看下，女人来大姨妈时，这3类食物不宜多吃，再馋也要忍住。
女人来“月经”时，这3类食物不宜多吃，看看你吃对了么？
1、辛辣食物
很多人在生活中吃饭时，几乎无辣不欢，没有辣椒吃不下饭去，本身吃辣对身体不好，所以在月经期间吃辛辣的话会导致月经过多，因为我们吃辛辣食物，促进血液循环。这一时期的作用可能导致内分泌失调，这种内分泌紊乱非常严重，长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱，甚至突然停经。甚至会影响到女人的生育能力。
2、柿子
柿子性寒，味甘涩、性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩造成痛经。而且，月经期间经常多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状，另外，柿子中含有鞣酸，容易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女性本身在经期时就流失大量血液，需要补充铁质。所以，女人月经期间是不宜食用柿子的，你本身就有月经不调的情况，那么就要少吃了，或者直接不吃。
3、喝茶
月经期妇女面临大量失血。同时，血红蛋白、铁的重要元素与血液失去了联系。通常铁元素血红蛋白合成的重要元素，具有一定量的铁损失。但对于女性来说，女人月经期间喝茶的话，不仅会失去很多的铁元素，而且月经期茶饮易加重痛经、头痛、腰酸、胸痛、精神紧张等月经综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会更轻或更重了。
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