在日常生活中，一般情况下，成年女性每个月都会来一次“大姨妈”。然后我们就称之为月经。我们可以通过月经血量的多少，颜色是否正常来诊断自己是否健康。如果女性的经期血量过少，不妨吃一些下面这几种食物，或许可以起到帮助。
导致经期血量少可能是这些原因，同时饮食需要注意
1.月经出现血瘀型
一些女性可能会发生经量过少或有血块，而且血液的颜色呈现紫或暗黑。而且月经来临的时候，会出现腹部疼痛，严重的可能会导致不孕。这种情况下，建议食用益母草和鸡蛋，将它们加水一起煮热吃，可以治疗月经延迟或者痛经的现象。
2.月经出现痰湿型
一般出现这种现象的女性多半体态较胖，同时可能会感觉到胸口闷胀，常常伴随着白带异常。正常情况下，适合多吃一些海带、冬瓜、海参、白萝卜等等祛痰消脂的食物，尽量不要吃油炸类的助长痰湿的食物。同时，最好在日常生活中稍微运动运动，以减轻自己的体重。
3.经期出现血虚的现象
正常情况下，出现这种现象的女性多半患有贫血，同时，经色较淡，质地较稀。而且伴随着精神不佳，特别容易出现头晕、疲惫、心悸等等不良的现象。这些女性平时应该多吃一些瘦肉、红凤菜或者一些蔬菜水果以及一些含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
4.宫寒型
如果生活中，你非常喜欢吃生冷的食物，那么就很容易出现这种现象。通常情况下，这种情况下的月经血量少通常伴随着身体小腹冷痛，严重的时候甚至脸色发青，四肢冰冷，如果热敷就可以稍微缓解症状。所以说，出现这个现象，我们应该忌吃生冷的食品。
以上就是不同情况导致的经期血量少，我们应该注意的饮食习惯。那么生活中我们应该做些什么别的来预防这种现象发生呢?
1.注意自己的身体器官健康
减少不必要的宫腔操作，并且如果没有怀孕的打算需要做好避孕措施，以防人工流产造成身体的伤害。如果万一不小心怀孕了，那么，人流手术要注意卫生，医院。
2.注意私处卫生
在日常生活中，一定要保持健康的性生活。一般来说，清洁私处只需要用清水擦洗外阴即可，千万不要用水冲洗私处，以防身体受到感染，影响自己的健康。
3.保持健康的心理状态
日常生活中要适量的进行体育锻炼，不要运动过度。同时，减轻自己的压力，放松自己的身心状态。不要过于的节食减肥，以免造成对身体的伤害。如果发现身体过于异常，还医院就诊。
以上就是关于各种原因导致的月经血量少以及我们如何通过饮食应对，还有一些生活中需要注意的地方。在日常生活中，一旦发现月经血量少，我们需要及时的分辨原因，这样才能更好的进行预防治疗。
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