脑供血不足的人常吃三种食物,头脑清醒,远

上了年纪后，不可避免的体质会下滑、身体机能会衰退，一些个疾病也是会找上门来。刚说的话转头忘是常事，反应变迟钝，突然的视线模糊、缺氧，这些都与脑供血不足有着紧密联系。有时候会突然的一阵黑蒙，视线模糊，有人说这与中风有关，而中风是中国居民第一位死亡原因。

常吃这三种食物，能让人保持清醒，远离中风。一、大蒜。作为生活中常见的一道菜，大蒜能降三高、降胆固醇、还能抗癌。此外，大蒜消炎杀菌，提高身体免疫力、保护心血管系统、调节血糖水平，可以说比起一些药来那都是毫不逊色，当然两者没有可比性。

二、富含叶酸的食物。叶酸是对人体非常重要的物质，与抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。叶酸对防止动脉硬化有一定效果，常吃一些富含叶酸道菜能够让我们身体更健康，这些食物里面叶酸含量高，有青菜、白菜、紫薯、莴椰菜、芦笋等等。

最后、多吃谷物、坚果。这些食物可丰富营养，有益脑部健康。