瘦人习惯观察
1.瘦人都懒，懒得想今天吃什么，懒得为了吃的跑半个城，懒得为了吃的动脑筋??。2.瘦人挑食，不好吃的不吃，不爱吃的不吃，不好看的不吃，???♀?不卫生的不吃，???♀?不健康的不吃。3.瘦人更在乎吃的感觉，??比如味道是否好，肚子是否舒服，会不会胀气，而不是花钱买了必须吃完，还可以打包回家下顿吃。4.瘦人不勉强自己，不会因为好吃就吃撑，不会因为难吃就非得光盘。5.瘦人不赋予零食??和奶茶过高的地位，就不会过度渴望，想吃就吃，不想吃就不吃??。6.瘦人在食物面前，始终做主人??，我吃是因为想吃，我不吃是因为不需要，想吃就吃，想停就停。7.不把美食作为唯一奖励，奖励自己的方式要多样，比如喜欢的衣服??，包包??，一次旅行等，等你瘦下来能穿上美美哒裙子??，就会想起自己曾经努力的自己超励志的~
胖人的生活习惯
1.总是以为自己没吃多少，却还胖的委屈，??不够客观看待自己。2.总是担心吃不饱，不够吃???♀?。习惯性焦虑，担心饿，不够吃，总是囤积食物，喜欢大份量包装，越大越多越划算，长期下来，胃也越撑越大??。3.吃饭速度比别人快，快就容易吃得多，胃来不及反馈，??就已经吃撑了。4.总觉得剩菜剩饭很浪费，每次都吃完然后吃撑。担心吃不饱就会把饭做很多，??菜点太多，吃不完又会觉得浪费，就吃撑，陷入恶性循环中。5.重口味重油重盐，??盐分摄入过多，身体就会囤积水分，从而导致身体浮肿，看上去很胖。6.用甜品/美食奖励自己。鼓励自己的方式单一，又总会在??心情愉悦下不自觉多吃；又会在心情郁闷??时用食物来安慰自己。久而久之，就会对食物产生依赖。7.??去超市经常逛零食区、看直播经常囤积零食，对新口味、新包装的猎奇心理，会不自觉买很多计划外的零食。8.购物时不看商品成分表??。成分表在第一位的是主要原料，如果你想吃的不在前三，就是垃圾食品。摄入过多食品添加剂不仅身体难分解还会导致口味越来越重。9.饮食只
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