痛风是现在越来越常见的一种代谢性疾病。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，这种疼痛发作时，有患者曾描述过就像恶魔啃噬大拇指关节一样。常常表现为关节部位出现严重的疼痛、红肿、炎症，症状持续几天到几周不等。
痛风与嘌呤代谢障碍相关，虽然说外源性的嘌呤只占20％，但是从食物中摄入大量富含嘌呤的食物是诱发暂时性高尿酸血症并导致痛风急性发作的原因之一，所以痛风患者应坚持低嘌呤饮食。
秋风起，蟹脚痒，九月圆脐十月尖”，十月金秋是非常适合食用螃蟹的季节，市面上各种螃蟹的广告也层出不穷，今天我们就着螃蟹的引子来聊聊关于痛风患者的饮食注意事项。
坚持低嘌呤饮食，是痛风患者要贯彻到底的原则！
1、对高嘌呤食物说不
高嘌呤的食物如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等，这些食物都要尽量少吃，尤其是在痛风急性发作期。虽然植物中也有嘌呤含量较高的食物如豆制品，扁豆、豆腐等，但这只是在植物界偏高，相对于动物肉来说，不算高了，所以为了保证营养均衡，可以适当食用。
2、不要暴饮暴食，注意节食
不论在什么情况下，即使是婚礼、聚会，不管有多少山珍海味都要控制食量，暴饮暴食不管对任何疾病都没有帮助！一般来说，肥胖的人群尿酸水平普遍较高，而且患高血糖、高血脂、高血压等疾病的概率也要远远高于常人，所以，积极地减重对控制尿酸也有正影响。
3、不要饮酒
有句话咋说的来着“海鲜就啤酒，痛风马上有”。啤酒对于痛风患者来说是酒里面最差的。如果实在是需要喝一点酒的情况，可以选择喝一点红酒，比啤酒危害轻一些。
4、不要喝饮料
像可乐雪碧这种碳酸饮料还有果汁这些不带气的饮料，果酸都超标，容易影响代谢，减慢尿酸的排泄速度，使得尿酸浓度上升，痛风加重。但是像茶、咖啡这些还是可以喝的。
5、多喝水
多喝水容易加速尿酸的排泄而且有助于稀释尿酸，不易形成结石。
6、可以适当喝些苏打水
很多风友认为小苏打有助于尿酸排泄，这个观点是不正常的，但是小苏打确实对痛风有帮助，只不过不是在排泄尿酸上。而是防止形成肾结石上。
身体里尿酸浓度高了，那么肾脏排出的尿液里尿酸浓度也是高的，这种情况下就容易形成肾结石。如果喝些苏打水就容易中和尿液里的酸性，使得结石不易形成，不过也不宜多喝，如果过碱，也容易形成结石。
7、可以多吃些蔬菜、水果、谷物
风友们可以多吃些蔬菜、水果、谷物，为了保证营养均衡，也可以食用牛奶、鸡蛋这些高蛋白的食物。
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