糖尿病是一种很常见的代谢病，它会给人体带来很大的危害，特别是糖尿病肾病、尿病足等多种并发症。患有糖尿病的人不仅要按时服药，还要注意饮食，双管齐下，这样才能保证血糖的稳定。
糖尿病人应该注意什么饮食中的一些小细节来控制血糖？
1、改变用餐次序
饮食的先后次序有助于维持血糖的稳定，可以在饭前吃一些生黄瓜或番茄，然后喝一些汤，在进食的时候，可以先吃一些蔬菜，再吃一些主食，这样既可以快速的增加饱腹感，又可以减少病人的血糖水平，还可以补充必要的营养，减少营养不良的发生。
2、改变进食方式
患有糖尿病的人要养成细嚼慢咽的好习惯，不仅可以让人觉得自己更有教养，同时也可以防止短暂的进食过量，从而减少血糖的波动。另外，细嚼慢咽还能延长进食时间，让食物在咀嚼过程中进入胃肠道，从而减轻肠胃的负荷。而且，在用餐的时候一定要专心，不能边吃边看电视，也不能边吃边工作，否则就会有肥胖症，而且肥胖者也会比一般人更有可能得糖尿病。
3、饮食方式的改变
糖尿病人需要改善饮食习惯，减少零食，因为零食中含有大量的糖分和脂肪，会引起血糖的波动，同时要注意多吃蔬菜，这样可以减少肥胖的几率，同时也可以减少细粮多吃粗粮，这些食物中含有大量的膳食纤维，可以减缓食物对糖分等物质的吸收，从而减少饭后血糖的升高。另外，要注意少吃多餐，多吃干粮，粥容易被消化，易引起血糖波动。
4、注意食物种类。
糖尿病的人应该多吃芹菜、菠菜等植物，这些蔬菜中含有大量的食物纤维和维生素，这些食物中含有丰富的食物纤维和维生素，可以让人有饱腹感，补充身体所需要的营养，同时也不会引起血糖的波动，因此要避免食用根类蔬菜、块茎类蔬菜，这些蔬菜中含有大量的淀粉，在进入体内后会变成糖分，从而引起血糖的波动。
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