药食同源饮食小贴士

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饮食小贴士

春日时光大好，养生茶怎能不喝起来呢？桂圆红枣枸杞玫瑰茶是一款作用颇多的养颜茶，桂圆、大枣中带有丰富的铁元素，可改善气血两虚；枸杞能促进血液循环，调整内分泌；玫瑰更是具有美容养颜的功效。快跟小药一起看看如何制作吧！

简易做法

简易做法：

1.食材：桂圆干5个、红枣5个、枸杞3个、玫瑰花5朵、沸水约需ml，可视个人口味自行增减。

2.准备：将桂圆干去皮，将红枣划开。

3.冲泡：用沸水进行冲泡，浸泡20-30分钟，即可享用。

功效

桂圆红枣枸杞玫瑰茶的功效：

1.健脑益智：工作压力大、用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆红枣枸杞玫瑰茶增进脑力。

2.温补：改善虚冷体质。

3.安神：桂圆红枣具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

4.补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力。

文字来源：健康医典

图文整理：王晨染乐

图文编辑：滕树荣

责任编辑：杨明昊、周岫任、张一