成人体内大约有毫升的血液。只有血液变好了，人才能变得健康。由于社会工作压力增大，饮食不规律，睡眠不好，血液变得又脏又粘，严重影响人体健康。血液的质量与身体的健康有很大的关系。今天，边肖向您介绍几种食物，它们可以有效地帮助您改善血液质量。
如果你的血很粘，不要惊慌。多吃这些食物，帮助你净化血液，让身体更健康。
枸杞
枸杞有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。喝枸杞茶可以缓解疲劳，降血压，降血糖，降血脂，软化血管，降低甘油三酯和胆固醇的含量，从而更好地预防血栓形成。
海带。
海带中含有丰富的岩藻糖苷和海带多糖，这两种物质都具有类肝素活性，有助于预防脑血栓和降低胆固醇。因此，心脑血管疾病患者应多吃海带。此外，海带中还含有一种不饱和脂肪酸，可以清除附着在血管壁上的多余脂肪酸。
卷心菜绝对有助于血液健康。除了维生素C、钾、钙和膳食纤维外，还含有抗氧化活性强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和K，有利于保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更强壮、更有弹性。
红枣是我们日常生活中很常见的食材。可以生吃，也可以泡水吃，营养价值很高。专家说，喝红枣茶可以保护血管，降低血压和胆固醇。还具有维持毛细血管通透性，改善微循环，预防动脉硬化的作用。
洋葱中含有前列腺素A，这是一种强有力的血管扩张剂，可以增加冠状动脉和远端动脉的流量，防止血栓形成。此外，洋葱中含有二烯丙基二硫化物，可以降低血脂，预防动脉粥样硬化。
菊苣根能促进血液循环，消除毒性，消除三高。菊苣根能提高前列环素水平，明显改变前列环素与血栓素的比值，有效降低总胆固醇和三酰甘油的含量。是“血管清道夫”。经常吃的话可以降低胆固醇，血管通畅有弹性！
苦丁茶
Acquaside有助于增强去氧肾上腺素诱导的血管收缩，从而降低血压。此外，它还能降低胆固醇和甘油三酯的含量，有利于保护心血管系统。
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