又是一年春困时，昏昏欲睡没精神
春日限定美食，瞬间唤醒味蕾
让你恢复元气满满好状态
拒绝困倦疲乏，不负春日好时光
周一食谱
1
早点
旺旺仙贝
2
午餐
蒸蛋、生瓜肉片
水果甜汤、米饭
3
午点
蒸山药
周二食谱
1
早点
米格玛
2
午餐
冬瓜烧肉、蚝油生菜
西红柿蛋汤、米饭
3
午点
八宝粥
周三食谱
1
早点
旺旺雪饼
2
午餐
扬州炒饭
筒骨山药汤
3
午点
蒸南瓜
周四食谱
1
早点
奥利奥
2
午餐
西芹炒肉片、素炒三色丝
紫菜蛋汤、米饭
3
午点
西红柿面皮
周五食谱
1
早点
小熊饼干
2
午餐
大白菜烧牛肉、素炒银芽
冬瓜虾皮汤、米饭
3
午点
蒸胡萝卜
周六食谱
1
早点
米格玛
2
午餐
土豆烧肉、酱爆白干
青菜蘑菇汤、米饭
3
午点
小米粥
东幼食文化
春季幼儿的日常饮食护理给家长的建议1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。
2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
6.让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。
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