50岁，是人生的重要分界，有些人年轻时候疯狂的打拼，累了，睡一觉就行，饿了，饱吃一顿也无妨，醉了，梦醒后继续撸起袖子加油干，一切的任性源于你的“年轻没什么不可以”，但是50岁以后，不是你想干什么就很随意的年龄了，好多事，或许开始慢慢的力不从心！
50岁以后身体各项机能在下降，身体健康状况在走下坡路，或许年轻时候的一切任性会变本加厉地获得身体的“反报复”，血压高了、身体肥胖了，肝肾功能下降了等等，所以50岁后想长寿，就再也不能顺其自然、任意挥霍了！
国外有数据对名百岁老人，实施了为期3年跟踪研究，发现长寿的原因不是饮食和各种习惯，而是因为一件事！做到了，你也容易更长寿！
哈佛大学研究：50岁后想长寿，无关饮食和习惯，主要坚持1件事。
这件能够促进长寿的事就是拥有一个“好心态”！
正如西方的一句谚语：不烦恼，不生气，不用血压计！良好的心态，助力身体更健康。
类似的案例不胜枚举。
邻居小王刚刚四十五六岁的样子，但在短短的五年时间内，他经历了生命中和他感情最好的哥哥因意外离世，哥哥离世一年以后，九十多岁高龄的父母也在他哥哥走后，不久相继离世……痛失三位至亲让小王无法走出内心的苦楚，他还没有从悲痛中走出来，前不久，和她相濡以沫的妻子又被查出癌症晚期，所剩时日不多，
看着病榻中被疾病折磨的妻子，心中除了绝望就是绝望，小王很快就变成了“老王”，人一下子憔悴了，据邻居说，他的身体也每况愈下……
大家都暗暗地说小王活不过他的父母！
其实不要怨恨命运的不公，而是无论遇到什么，都应有一个“好心态”！
悲伤与快乐，仅在一念之间，想开了，一切释然，从容应对！
那些百岁老人，他们的饮食习惯五花八门，有的爱吃素、有的偏爱吃肉，有的早睡早起，有的晚睡晚起，有的有着良好的卫生习惯，而有的随遇而安，因此，饮食和习惯都千差万别，但她们的共性就是有一颗“好心态”！
这种“好心态”说白了就是心大，什么事情不要放在心上，做个真正“没心没肺”的人。
长寿老人未必都是出现在经济条件优越的家庭，也未必都是子女孝顺，但是他们都会表现为凡事不去计较。
有的老人愁子女，有的老人愁身体，有的老人为钱而愁，无论哪一种愁，都会慢慢透支健康。
因为悲观、负面情绪会导致精神压力过大，影响睡眠、影响身体的免疫力，久而久之，外邪就入侵了，身体自然每况愈下，与长寿无缘。
在相关的调研报告中得出结论，长寿的影响因素中遗传占了百分之十五，生活地的医疗水平占百分之八，气候条件占百分之七，社会综合因素占百分之十，而剩下的百分之六十取决于一个人心态。
如何练就好心态？
看书：选一些积极向上的书籍，原来的不开心你会顿悟，并且走出阴霾。
运动：运动会帮助身体释放更多的多巴胺，有效抑制自己的负面情绪，当你心情不好的时候，选择适合自己的运动吧！
￥10运动套装女瑜伽服健身房网红宽松大码夏薄款跑步速干衣休闲初学者淘宝月销量￥59￥购买已下架劳动：劳动也能让自己的身心更放松，让你没有时间胡思乱想，恰当的劳动会让你丢掉不开心。
聊天：与家人、与朋友多聊天是治愈心灵的“良药”，民间有言，药疗不如食疗，食疗不如“话聊”，在与朋友的聊天中，你会慢慢的走出内心的苦恼。
提醒自己“保持微笑”：时刻提醒自己，保持微笑，每天早起的时候对着镜子笑笑，每天睡觉的时候对着镜子笑笑，你都会以更好的状态度过每一天。
末了，老胡想起来一个老家的95岁高龄奶奶，她的心态的确超乎寻常的好，这位奶奶有6个女儿3个儿子，正赶上她即将过大寿之前的一个月，她的二儿子得了急病走了，家里人以为她不会再提起过寿的事，没想到思维清晰的她为此不开心，于是家里人又帮她张罗95岁大寿的庆典。这种心态让当地的很多人无不为之惊讶！
对于好心态与长寿的关系，您赞同吗？
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