下周营养食谱
金色摇篮恒大幼儿园
3月28日-4月2日
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
食谱量化分析
日人均总带量
平均每人进食量
营养素摄入量
配餐能量结构图
星期一食谱
1
早餐
炸酱面西葫芦炒鸡蛋原味面汤
2
水果
圣女果香梨丑播冰焙芬花水
3
午餐
红烧翅根肉炒菜花青椒炒豆干
红薯米饭三鲜汤
4
加点
牛角包蒸芋头纯羊奶
5
晚餐
椒盐卷自然杏鲍菇紫米粥
星期二食谱
1
早餐
培根汉堡清炒西蓝花五谷豆浆
2
水果
红富士苹果水果黄瓜香蕉雪梨萝卜水
3
午餐
自制酥鱼土豆芸豆炖肉翅丝包菜
南瓜小馒头青菜鱼丸汤
4
加点
毛毛虫蒸玉米纯羊奶
5
晚餐
扬州炒饭老厨白菜双丝木耳汤
星期三食谱
1
早餐
老北京大懒虫黄瓜炒鸡蛋南瓜小米粥
2
水果
白心火龙果哈密瓜果冻橙冰糖柠檬水
3
午餐
土豆炖牛肉肉沫豆腐芹菜炒腐竹
蜜枣米饭萝卜丝虾皮汤
4
加点
纸杯蛋糕飘香烤红薯纯羊奶
5
晚餐
西红柿鸡蛋打卤面荷塘小炒八宝粥
星期四食谱
1
早餐
五香鸡蛋+豆沙包炒合菜燕麦粥
2
水果
皇冠梨沃柑菠萝消食汤
3
午餐
鲜肉包菠菜炒鸡蛋油粉汤
4
加点
法式小面包蒸贝贝南瓜纯羊奶
5
晚餐
胡萝卜米饭醋溜土豆丝玉米碴粥
星期五食谱
1
早餐
五香葱油饼莴苣炒鸡蛋山药大米粥
2
水果
巨峰葡萄红富士苹果润喉清火梨汁
3
午餐
莲藕玉米炖排骨肉炒绿豆芽醋溜土豆丝
金银米饭紫菜炒鸡蛋
4
加点
自制五彩虾片蒸胡萝卜纯羊奶
5
晚餐
鲜肉小馄饨家常小炒混沌原汤
星期六食谱
1
早餐
奶香红豆卷蒜薹炒鸡蛋二米粥
2
水果
砂糖橘香蕉水果黄瓜超级水果茶
3
午餐
自制什锦镜肉丸子青椒肉片炒豆皮
醋溜三丝飘香肉卷金针蛋花汤
4
加点
寿司蒸紫薯纯羊奶
5
晚餐
肉末豆角焖饼萝卜炒粉条玉米糊糊
健康小贴士
一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。
合理的营养搭配是创设健康膳食环境的主要目标，是促进宝贝们生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当的比例，从而保证了宝贝们的营养需要和膳食供给的平衡。
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