.

通过饱腹法来饮食控制,开始戒糖

治疗白癜风哪好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html

今天分享的书籍是《戒糖》作者:初夏之菡,是中澳注册营养师。

作者综合多年营养学研究、从业经验,以“戒糖”为核心,从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉、主食、碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,正确地享受糖带来的乐趣,合理地掌控碳水化合物的摄入和来源。

书中最有用的就是饱腹法,把这个方法做下分享。

直播时间:7月11日周日晚上8点

主题:待定(欢迎在留言中讨论)

直播


转载请注明:http://www.abachildren.com/xgyy/320.html