运动一小时
哎哎哎，长长的叹气，昨天运动了三个半小时，吃的饭也不多，但是上称竟然还重了一斤，简直自闭到郁闷……
想想自己这几顿饭吃的也不是很多，想来这个吃饭的时间也是很重要的，我早上起的太晚了，导致我早餐差不多要9点多才吃，而身体只有在摄入了热量之后，新城代谢才会加速，虽然我早上来了个十公里，但是油这个燃料没给身体加上，所以啊，早上燃烧的热量还是不够多～
加上晚饭也吃的比较晚，吃的也不少，睡觉的时候一点也不感觉饿，还是很撑，所以想想晚饭肯定是吃多了……今天纠正了下，晚饭就喝了一袋纯牛奶，加上清炒菜花，我感觉应该热量挺低的，明天见分晓了
虽然饮食很重要，但是运动会让我们的线条很好看，所以我美丽的小仙女们记得每天运动一点点哦，晚安??
?凌七若甚合心意，支持一下??
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