女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，很容易引起痛经、贫血、经量减少等症状。有些食物虽然营养丰富，但却是女性经期的“杀手”。下面几种食物，女性经期千万别贪吃。
1、巧克力、含咖啡因及绿茶。
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。同样咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。绿茶也是相同的道理。
2、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3、过咸、过辣、过凉的食物
田螺、梨性寒，有痛经宫寒的情况要不吃。咸鱼、腌肉等过咸的食物过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
虽然痛经是无法避免也无法减轻的，但是平时注重自己的饮食才能不会让情况更加恶劣，多吃红枣喝红糖水注意保暖。身体七分靠养三分靠治。女人更加多加爱惜自己。特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，下面看看小编为你带来哪些美味食物，让你越吃越年轻。
女人气血不足就会引起气短乏力、皮肤暗黄经期紊乱、手脚冰凉、甚至影响生育。所以多吃阿胶糕老改善体质，补气养血，提高自身免疫力，强筋健骨，促进钙的吸收。使皮肤有弹性，减缓衰老淡化色斑减少皱纹，对经期调理有很好的帮助，吃阿胶糕，可以延缓更年期，女人每月的经期就是排毒养颜，身体里毒排干净了，面色才好看，胸才挺得更高，身材才更好吃阿胶糕好处很多哦！
大家都知道红枣，最大的功效就是补血补气。在月经期间多多食用红枣，可以改善贫血。而且红枣性质温和。无论在经期前后和经期间都可以食用。对于女士经期后补血补气有十分显著的功效，是摆脱痛经的绝对佳品，有利于面色红润皮肤光滑。
会经痛的女人最容易老，大姨妈都疼的死去活来的，很多女性都会有宫寒，经期痛等问题，而红枣黑糖姜茶可以暖宫，让经血通畅、改善痛经，还可以助孕，这个效果是非常好的。注意！平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
很多女性朋友在经期的时候会流失很多血，造成体内虚弱，也有一些女性属于贫血的症状。完全可以通过葡萄干食疗的方法来为自己补充血液。具体的方法是，每天都坚持食用一把葡萄干，连续不断的是一个星期。一个星期后，气色会得到很好的改善。
故事二
前两天小米麻麻带着孩子在小区闲逛，到了小区长廊休息处，正好遇上了几位相熟的大爷大妈。正是一年开学季，却见她家孩子还没去上学，她便“老实交代”：打算让宝宝迟一年入园。没想到，几个大爷大妈一听便“围剿”过来，把小米麻麻都给说蒙圈了~
“孩子都3岁了，咋还没给她上幼儿园啊~”
“再不上就迟了，你看隔壁小王家的宝宝已经入学了~”
“四岁才去太晚了吧？！跟不上幼儿园的学习啦！”
……
小米麻麻听着这一句句“忠告”，心里便泛起了嘀咕，难道：让孩子晚一年上幼儿园真是害了他？
每到即将入学的日子，全家老小都会为了孩子上学的事情争吵、撕扯，甚至打闹，我们今天就来帮小米麻麻一起解决她的疑惑：让孩子晚一年上幼儿园是害还是爱？
晚上幼儿园是害了孩子吗？
一般来说，专家建议孩子两岁半到三岁就可以去上幼儿园，这主要因为孩子的身体免疫力、语言表达能力、理解能力以及自理能力已初步培养起来，“硬件”已经达标，所以送孩子去上幼儿园可以为他提供更大的探索空间和社交机会，有助于孩子°全方位发展。
But！But…当孩子还不具备上幼儿园能力，在生理上、心理上都无法适应幼儿园的环境时硬是送去幼儿园可能反而害了他。
小编采访过一些孩子王会员，他们也有类似的体会：
你说你是云
我女儿现在两岁半，我婆婆年前就一直嚷嚷今年让她去上学，我不同意，我不上班自己在家带孩子，不让她去那么早。我女儿说话也很清晰也很乖，人家打她不会还手我不放心。我跟我老公的想法是四岁再去也不晚，小班不教东西，去了就是一个玩，不如直接去中班。
寒馨
我女儿也4岁才入园，3岁以前老是生病抵抗力差所以比身边的人晚上一年。我的想法就是少生病少打针就好，早去晚去幼儿园不重要。
快乐的迷彩
反正是我不会让孩子去早了，学校里老师根本就顾不过来照顾孩子，午休睡觉蹬被子老师也不管只顾自己睡或者玩手机什么的，宝宝去了幼儿园经常会感冒的。
所以很多让孩子晚一年上幼儿园的父母都抱着这样的共识：
“晚点上幼儿园，孩子不遭罪！”
孩子早上幼儿园是为孩子好？还真不一定！
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