民以食为天，曾经的我们是为了吃饱，但是随着生活质量的提高，吃的健康才是我们现在追求的目标。毕竟吃出健康，是我们一辈子的大事，那么什么是健康食品呢？您每天的饮食是否达到了健康的标准呢？下面羿博士来给您说说，健康饮食的6大标准，您可以对比一下，看看您是否能够达标？
1每天的水果种类超过3中，并且不少于半斤。
2每天的新鲜蔬菜不少于1斤
3每天的粗粮不少于2两
4每周的鱼虾或海产品不少于2次
5每周吃豆类食品不少于4次
6每周吃红肉不超过5天
每做到一项，可以计1分，做不到不计分。如果您的总分在4分以上，那么恭喜您，您的健康饮食是达标的。尤其是第一项，每天的水果摄入是非常重要的，希望您可以重视起来，毕竟健康的身体才是幸福的基础，也是您最大的财富。
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