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是否听过这样的俗语？[捂脸]
人生总共9吨饭，谁先吃完谁完蛋
吃饭应吃七分饱,还留三分活到老？
吃得少，真的就能活得更久吗？
关于这个有意思的问题，大队长深入研究了一下：
先说答案，是的，少吃饿肚子，确实有助于长寿。
少吃可以延长寿命早就不是啥新鲜事了，科学家早在年就通过动物实验发现：
饮食限制(专业名词，表示在不发生营养不良的前提下，食物摄入量减少10%-50%，以减少热量的摄入)，可以最大限度地延长动物的健康寿命。
这一发现之后，成百上千的饮食限制研究揭示，在包括啮齿动物（比如大家熟悉的小白鼠）和非人类灵长类动物（比如恒河猴）在内的各种物种中，营养充足的饮食限制是延缓衰老、延长寿命的黄金标准。
但盲目地少吃，或者极端的节食，只会让你营养不良、免疫低下，延年益寿更是无稽之谈。
那么什么时候开始吃?吃什么?吃多少才能达到预防多种慢性疾病、延长寿命的目的呢？别着急，今天大队长手把手教你！
饮食限制能延长寿命，可是难以坚持怎么办？
过去数十年研究表明，饮食限制虽好，但如果只简单粗暴地限制热量摄入，是一件难以持续的事情。
举个例子：假设让你天天吃不饱，看见肘子、汉堡、炸鸡、火锅你还能走得动路吗[舔屏]？反正大队长自己是不行[抠鼻]。
此时，另外一种不那么痛苦地减少食物摄入的方式——间歇性禁食(intermittentfasting)就受到了广泛
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