我们都知道血糖高可导致糖尿病，而糖尿病患者，因为长期血糖高，控制不好可诱发糖尿病足等并发症的发生，严重的甚至被截肢。所以，若是血糖超标，一定要降血糖，把血糖控制住。
我们空腹血糖应该在4.4到5.6毫摩尔每升之间，大于5.6小于7.0毫摩尔每升，就是属于糖尿病前期，如果再不注意降血糖的话，就会发展为糖尿病。
糖尿病诊断标准：空腹血糖大于7.0,糖化血红蛋白大于7.0,还有随机血糖大于11.1的，再加上三多一少（多尿、多饮、多食、体重少）的症状，我们就诊断为糖尿病。
那血糖高该如何控制血糖呢？
对糖尿病患者控制血糖的建议中，一般少不了会有一条：饮食最好少糖，理由是减少糖的摄入量，可避免外源因素升高血糖，长期坚持对控制血糖有好处。但其实，糖尿病患者想要控制血糖，除了限糖外，以下这些食物也要忌口：
（一）忌高油脂的食物。很多有高血糖的朋友虽然对甜品忌口了，但是对高油脂的食物仍然没有忌口，比如炸鸡、肥肉等等。其实，这些食物中含有非常多的脂肪酸，摄入太多会导致身体肥胖，直接导致血糖水平的升高，非常不利于血糖的控制。
（二）粥类。对于我们正常人来说，喝粥是不错的养生方式，但若是血糖高，却不建议喝粥，因为粥经过长时间的烧煮，里面的营养物质已经全部被发散出来了，进入胃中之后就会被立马吸收，导致血糖直线上升。
（三）干果。干果中含有的糖分都非常高，食用之后，血糖会上升的，所以，高血糖的朋友并不适宜食用干果。
（四）部分水果。对于我们很多人，多吃水果是好事，但对于高血糖的人，有些水果却需要忌口，如：哈密瓜、荔枝、榴莲、香蕉等，这些水果糖分高，吃了这些水果会导致血糖迅速升高，所以，血糖高的患者要少吃或不吃这些水果。
很多糖尿病患者都会陷入多打胰岛素、胰岛素抵抗、胰岛素再加量、体重再增加的“怪圈”中。而研究者发现，想要控制好血糖，光吃药、注射胰岛素是不够的，日常的饮食和生活习惯也非常关键，不仅要限制易升高血糖食物的摄入，而且最好能配合喝点乌麦荆桑酵液促进胰岛素的分泌，同时一定要规律作息，适当锻炼。坚持健康的生活方式配合正规治疗，才能更好的控制血糖，避免并发症。
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