对于晚上在减肥的朋友们来说，晚餐的选择至关重要，不然辛辛苦苦地坚持就打了水漂了。
很多朋友选择晚上的时候不吃晚餐，其实对身体来说，还是很不好的，不仅会容易反弹，还会影响肠道健康。正确的方式是可以吃些清淡少油的食物，当主食吃，不担心长胖，还会平衡饮食习惯，吃完之后散散步帮助消化，对身体也好。
今日分享一道清烫秋葵的食谱给大家，做法很简单，秋葵富含蛋白质、钙和微量元素，可以给身体提供营养，还有低脂肪、低热量、低胆固醇的优势，是减肥的佳品，非常适合减肥的朋友食用，大家不妨试试。
清烫秋葵
配料:秋葵克、生抽适量、盐适量烹饪步骤:1.准备好秋葵与生抽
2.洗净浸泡5分钟
3.用剪刀剪去头部
4.全部剪完待用
5.锅中注入适量的清水
6.大火煲开加入适量的盐
7.再放入烫3分钟左右即可，时间久了口感不好不脆。
8.捞出放入冷水中浸泡一下制冷
9.再捞出沥干水分装入盘中
10.摆放整齐
11.再淋上适量的生抽即可
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