凉拌菠萝：菠萝切块，泡盐水，大蒜剁蒜末，小米椒切圈，香菜切碎，菠萝沥干捞出，按个人口味加调料，搅拌均匀开吃。这道凉拌菠萝简单易学，适合小白做着吃！
素宴香菇云耳蒸素鸡：大豆蛋白块泡发，沥干水分，切块。倒入老抽、生抽、香油、胡椒粉，拌匀腌制。木耳、黄花菜、香菇泡发洗净，切块。把木耳、黄花菜、红枣、香菇、姜片、枸杞放到腌制好的大豆块中，然后再加入些淀粉搅拌均匀。把拌好的料放到盘子里。水烧开后，蒸大约15分钟，关火，端出。
烤薯条空气炸锅版：土豆洗净去掉皮，用波纹刀切成厚片；（没有波纹刀就用平常切菜的刀）；切成比指头略细的条状；洗净后沥干水分或用厨房纸吸干水分；加入少许盐和少许的植物油，用筷子搅拌均匀；设置度到度20分钟，中间取出用筷子搅匀，继续烘烤至结束；配上蕃茄酱味道不错！健康的饮食需要自己来打造！
南瓜紫薯吐司，将所有材料除黄油紫薯粉和南瓜粉除外，全部放入面包机，启动和面程序至结束。和面程序结束后，再启动和面程序，放入室温软化的黄油和面至结束。发酵至两倍大，取两份面团各加入紫薯粉和南瓜粉，揉成两色面团，醒面10分钟。预热好烤箱度，将二发好的面胚送人烤箱中下层，用上下火度烤30分钟左右即可出炉。
苋菜汁玫瑰花形馒头，首先把红苋菜用清水洗净，在深底锅里倒入清水，转到大火将其烧开，再放入红苋菜进行焯制后捞出，放置一旁冷却下来后，用手挤出红色的水，苋菜汁就做好了。在面盆里放入面粉、酵母、苋菜汁、白糖、用筷子搅拌均匀，再用手揉成表面光滑的面团，放置一旁进行发酵，直到体积到了原来的两倍就可以了。把面团取出来，揪出12个小剂子，用手再次揉成球，排光内部的气体，再盖上保鲜膜进行发酵，大约10分钟。
黄金南瓜蒸蛋：将鸡蛋打入南瓜；均匀撒入少许盐；放入红椒、火腿和葱；再撒入少许黑胡椒粉；能量土锅中加少许水，放入蒸架，再放入南瓜，选择“松软饭”程序；程序结束就可以吃啦，赶快来尝尝。
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