在生活当中有很多人都会存在着血脂高的问题，尤其是年纪超过50岁的人群，高血脂还是比较多发的。被确诊为高血脂的依据一般是血浆中甘油三酯、总胆固醇偏高。临床调查发现，大量高血脂患者有长期脂肪摄入过高的习惯。有些患者存在脂蛋白代谢异常的情况。
当出现血脂过高的情况下，会对病人的身体造成严重的危害，同时还会诱发脑血栓和冠心病以及心肌梗死等严重并发症的出现。所以高血脂病人在平时的治疗和饮食调理是相当重要的，一定要严格控制饮食。
注意：血脂高的不能多吃4种食物，会让血液越来越粘稠！
1、不能多吃鸭蛋
鸡蛋在食谱种中的“出镜率”显然要比鸭蛋高很多，所以有些人可能会忽略掉鸭蛋胆固醇含量是相当高的。吃一个鸭蛋的话会超过每天胆固醇的摄入总量，对于高血脂和高血压病人来说是最大的禁忌，所以血脂过高的人一定要注意不能吃太多的鸭蛋，最好是不要吃鸭蛋。
2、不能多吃甜食
相信大家都知道，甜食中含糖分量是相当高的，但是糖分会在我们的身体内转化为脂肪，所以多吃甜食，对于高血脂病人来说也是一种禁忌。长期大量的吃甜食，会引起身体肥胖，而且会增加动脉硬化等风险。具体的甜食如蛋糕、果汁、碳酸饮料、蜜饯、糖果等尽量别吃是最好的选择。
3、不能过量吃花生
花生虽然是一种健康饮食，但是对于高血脂病人来说是不能吃太多花生的，因为花生含有脂肪，长期吃太多的脂肪类食物会引起高血脂病情恶化。所以高血脂病人在平时可以适量的吃一些花生，但是一定要控制摄入量。和花生一样可以用来榨油的瓜子脂肪含量比较高，也不建议高血脂病人吃太多。
4、不能吃过多瑶柱
瑶柱，有些地方别成为干贝，是贝类的闭壳肌，市场上销售的瑶柱当然是算得上为还海鲜制品。瑶柱蛋白质、氨基酸、微量元素含量很高。但瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。
除了以上的不宜多吃的食物，血脂高的人还需注意控制盐的摄入，尽量别吃动物肝脏，尽量不要再喝酒，因为酒精不但热量高，容易导致血脂升高。心脑血管疾病和酒精的关系密切。
血脂高病人应该常吃哪些降脂食物呢？
其实生活当中有很多的食物都有一定降血脂的功效，比如绿豆，绿豆可以降低血液中的甘油三酯，而且能够降低低密度脂蛋白的含量，所以高血脂病人在平时可以用绿豆来煲粥喝。海带、大豆、苦瓜、菜花（白绿两色，绿色也即西兰花）也是不错的选择。
总之，高血脂患者还是建议清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，粗细搭配，荤菜虽说不是不能吃，但也应该适当调整摄入的比例。生活上适当地进行锻炼，保持良好心态，避免熬夜和劳累过度。
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