月经期是女人每个月里比较虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。要是吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，更身体！
大姨妈来的时候一定不能吃这几样食物，太伤子宫！
辛热的食物
比如说辛辣、刺激、油腻的东西都不能吃的，因为这些东西会导致盆腔充血有验证，还会引发子宫过度收缩，加重痛经，造成血液不太流畅等等的情况。
寒凉的食物
女性在月经期间应该忌食生冷寒凉之物，尤其是那些患有寒性痛经的女性更不应该在来月经的时候吃螃蟹，不然就会加重痛经。月经期间应该少吃一些寒性食物，竹笋性寒，所以女孩子在来月经时也不能够多吃竹笋。西瓜也是寒凉的，经期吃西瓜，就有可能会导致经期不适，比如说痛经，所以经期的女性应该少吃西瓜，甚至是不吃。
含盐量高的食物
腌制、膨化食品是很多女孩都喜爱的，而这类食物含盐量较高，在月经前也不能过多食用。因为此类食物会使人体内的盐分和水分含量增加，在月经来的时候会出现头痛、情绪不稳定的现象。另外，这类食物属于高钠食物，经前多吃会引起乳房胀痛。
汽水
在月经期间喝过汽水的女性朋友，大多会出现全身无力、精神萎靡的情况。这是体内机制缺铁导致的。因为汽水含有大量的磷酸盐，与体内的铁形成化学反应，导致体内铁元素的减少。
来大姨妈吃什么
黑枣
想要吃出好气色，选对枣才最重要，黑枣有着补血养血安神的作用，对肌肤也有着保养的功效。黑枣富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高。对于患有贫血，痛风，口腔和咽喉疾病的人，长期食用能够起到调节人体生理功能，增加免疫能力的显著效果。
红糖姜茶
红糖一直都是女性的好伙伴，它能够让子宫暖暖的，同时经期的时候能够缓解痛经的症状，晚上睡前都会来一杯红糖姜茶，可以让子宫暖起来，这样排污工程才能够正常运作。
红豆薏米
湿气是很多病的根源，而女人身体又很容易被湿气侵入，除了浮肿虚胖之外，还会惹上一些妇科病，红豆加薏米是祛湿的佳品，能帮助女性快速地赶走体内的湿毒，抑菌消炎，促进排毒养颜。
联系电话：